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Cómo prevenir el asma
1. Inhala menos polen y humo, y es mejor salir menos durante el día y la tarde.
2. Las cucarachas son un alérgeno importante. Preste atención a matar cucarachas en la casa.
3. Lave la ropa personal y la ropa de cama con agua caliente para matar y reducir los ácaros del polvo.
4. Reduzca la inhalación de alérgenos y hongos de los gatos, trate de no tener gatos, mantenga la habitación seca y ventilada y seque la ropa de cama con regularidad.
5. Manténgase abrigado y evite la exposición repentina al aire frío.
6. Inyectarse la vacuna contra la gripe para prevenir la infección viral.
7. Evitar la excitación emocional y mantener una buena actitud; fortalecer el ejercicio físico y mejorar el físico personal.
8. Si es necesario, utilice inhaladores de corticosteroides para la prevención antes de la temporada de asma.
Si hay muchos alimentos que provocan alergias al asma, se deben proporcionar comidas nutritivas que eliminen los alérgenos, y los nutricionistas prepararán recetas especiales para asegurar el aporte de nutrientes. Las personas con alergias deben comer menos alimentos con proteínas exógenas. Una vez que se descubre que un determinado alimento puede inducir ataques de asma bronquial, deben evitar comerlo. Es recomendable ingerir más proteínas vegetales y de soja, como frijoles, productos de soja, etc. Los alimentos alérgicos comunes incluyen leche, huevos, trigo, cereales, chocolate, cítricos, nueces, mariscos, mariscos, etc. Generalmente, los alimentos cocinados tienen menos probabilidades de causar asma que los alimentos frescos.
El aporte energético diario no debe ser inferior a 30 kcal/kg. Los alimentos ricos en azúcar aumentarán la carga sobre el sistema respiratorio. Por lo tanto, cuando se produce un ataque de asma, la proporción funcional de azúcar debe reducirse adecuadamente para reducir la producción de dióxido de carbono, y la proporción del suministro de energía no debe exceder el 50% de la energía térmica total. Además, las proteínas también aumentan el consumo de oxígeno, por lo que una dieta rica en grasas es adecuada para los ataques de asma agudos.