Atención sanitaria de Wu Xintongkuan
De hecho, hay un viejo dicho que dice que "nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno". El otoño es la estación del año más adecuada para regular el cuerpo.
En otoño, el clima comienza a ser más fresco y prevenir el frío y la sequedad se ha convertido en el foco del cuidado de la salud en otoño. A continuación se ofrecen algunos consejos de cuidado de la salud para todos.
Frío desde el fondo de mi corazón, muchas chicas tienen "manos y pies fríos". Mis manos y pies siempre están fríos. Ahora, en casa, por la noche, he empezado a usar calcetines gruesos.
Ahora me remojo los pies todas las noches antes de acostarme. Remojar los pies puede ayudar a expulsar algo del frío del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea y ayudarle a dormir.
Wu Xin es una persona que presta especial atención al cuidado de la salud. En el programa de variedades "Mi Hija", podemos ver que compró un baño de pies grande y se lavaba los pies todas las noches.
Es cierto que la vida está en el movimiento. Si quieres tener un cuerpo sano, debes hacer más ejercicio.
Debido al clima frío del otoño, los vasos sanguíneos se contraen relativamente. El fitness ayuda a suavizar los vasos sanguíneos y promueve el metabolismo en el cuerpo.
Los ejercicios adecuados son correr por la mañana, escalar montañas y practicar deportes al aire libre.
Sin embargo, durante el ejercicio se debe prestar atención al trabajo de protección, hacer preparativos antes del ejercicio, prevenir tensiones y evitar el ejercicio excesivo. Beba mucha agua después del ejercicio.
"La primavera está cubierta por las heladas del otoño"
Hay un dicho popular que dice que "la primavera está cubierta por las heladas del otoño y no se producirán enfermedades diversas". Dicen que el otoño ya está aquí y el clima es cada vez más frío, pero no te pongas mucha ropa demasiado pronto. La temperatura es inestable. Una vez que la temperatura sube, es fácil resfriarse.
Sin embargo, "las coberturas primaverales y las heladas otoñales" no son adecuadas para todos. Para aquellas personas con mala salud, así como para algunas personas mayores y niños, esta declaración debe seguirse con moderación.
"Añadir fertilizante de otoño"
La primavera crece en verano, el otoño se cosecha en invierno y el otoño es una estación de reserva. Es necesario agregar más nutrientes para prepararse para el frío invierno, por eso hay un dicho que dice "quédate con el fertilizante de otoño". "Publicar grasas otoñales" es una costumbre en Hebei y el noreste de China. La gente suele comer carne para compensar la "grasa" perdida en el verano.
Pero el otoño se trata principalmente de hidratación y sequedad, así que ten cuidado al aplicar fertilizante otoñal. Cuando el clima se vuelve frío, las personas tienden a sentirse secas en diversos grados. Deben comer más alimentos que promuevan la producción de líquidos, nutrir el yin, humedecer la sequedad y los alimentos jugosos, y comer menos alimentos picantes, grasosos y fritos.
Y las condiciones de vida son diferentes a las de la antigüedad, por lo que no hay necesidad de compensarlo.
El otoño es la época de la cosecha. Actualmente se encuentran en el mercado manzanas, naranjas, melocotones, peras y otras frutas. Todos son frescos, así que puedes comer más.
El otoño es la época de mantener la salud, y todo el mundo debe hacer un buen trabajo cuidándose.
Fin