¿Cómo mejorar la condición física durante el confinamiento?

Siga una dieta razonable, tenga una personalidad alegre y manténgase abrigado. Tu condición física mejorará tras el confinamiento. Los mayores en casa siempre dicen que el confinamiento puede quitar la enfermedad. Si tiene dolores de cabeza frecuentes, dolores en las articulaciones y malestar estomacal. Durante el confinamiento, prestar más atención al mantenimiento de las zonas enfermas. He tenido migrañas frecuentes desde la escuela primaria, especialmente en los días nublados. Las migrañas se quedaron conmigo hasta que quedé embarazada. Pero desde el confinamiento mis migrañas han mejorado mucho.

? Durante el periodo de confinamiento la dieta debe ser ligera y equilibrada. Nunca comas alimentos irritantes, no son buenos para tu bebé ni para ti. También es importante mantenerse de buen humor y no enfadarse durante el segundo mes. La ira es mala para los órganos internos. La enfermedad surge del Qi. Presta atención a mantenerte abrigado, algo a lo que muchas personas no prestan atención, especialmente aquellas que tienen bebés en verano.

? Era verano cuando di a luz al bebé, el aire acondicionado estaba encendido y hacía mucho calor. Cuando nazca el bebé, envuélvele la cabeza con un pañuelo y ponle una bata de manga larga. Las migrañas mejoraron después del segundo mes. Durante el período de encierro, mi cabeza no estuvo expuesta al viento. Hoy en día, mucha gente no le presta atención y el aire acondicionado sopla directamente sobre ellos mismos. Cuando era joven no pensaba que tuviera nada de malo. A medida que envejecemos, los problemas surgen gradualmente. Durante el período de encierro, desobedecí a mi suegra y me puse un par de calcetines y zapatos con la ayuda de otras personas. Llevo un mes en pantuflas. Ahora que soy joven, cada otoño e invierno me hago un agujero profundo en el talón. Y no puedes estar de pie por mucho tiempo. Estar de pie demasiado tiempo puede provocar escozor en los talones.

Si quieres mejorar tu condición física, no debes dejar que tu cuerpo se resfríe durante el confinamiento. Incluso en verano no se puede dejar que sople el viento. Porque después de dar a luz a un bebé, tu cuerpo está débil y tus articulaciones tienen mucho miedo de irritarse. No puedes hacer ningún ejercicio ni estar sentado durante largos periodos de tiempo, por lo que necesitas descansar más durante el periodo de confinamiento. Después del confinamiento, aumente lentamente la cantidad de ejercicio y su condición física mejorará cada vez más.