¿Horario saludable de verano?

Horario (11 p. m. ~ 1 a. m. del día siguiente)

Acuéstate antes de las 11 p. m.

Las horas de medianoche se refieren a las 11 pm a 1 am Es la 1 en punto de la mañana siguiente. Esta vez es la temporada del Meridiano de la Vesícula Biliar. "De servicio" significa de servicio.

En este momento, el espíritu del sol comienza a brotar, por lo que es un principio muy importante acostarse antes de las 11, para que esta energía se vaya reponiendo poco a poco. La gente moderna está ocupada con el trabajo y puede que no duerma antes de las 11:00 todos los días, pero puede dormir antes de las 11:00 al menos dos días a la semana. Dormir lo suficiente durante el día es importante cuando se es joven.

Hora Chou (de 1 a 3 en punto)

El sueño debe ser bueno

La hora Chou se refiere a 65438 de 0:00 a 3:00 en el La mañana, que es el momento del meridiano del hígado Ling, es cuando nace Yang Qi. Debes dormir bien en este momento, de lo contrario el hígado no podrá nutrirse.

Piedra selladora (3 a.m. a 5 a.m.)

Dormir profundamente

Piedra selladora se refiere a las 3 a.m. a 5 a.m., que es cuando el meridiano pulmonar comienza a hacer . Este tiempo es el comienzo de la transformación de una persona de estático a dinámico. Es un proceso de transformación y requiere un sueño profundo. La hora en la que más duerme la gente es de 3 a 5 de la mañana. Este tiempo es precisamente el proceso por el cual el Qi y la sangre del cuerpo humano pasan de la quietud a la quietud, que se completa a través del sueño profundo.

Shimai (de cinco a siete en punto)

Defecación normal

Shimai se refiere a las 5:00 a 7:00 de la mañana, que es la hora más grande meridiano del intestino Cuando está en temporada. En este momento, el cielo está básicamente brillante, la puerta del cielo está abierta y es normal despertarse a las cinco en punto. En este momento, debes tener deposiciones normales para expulsar basura y toxinas. Este tiempo representa la apertura del ano, lo que significa que el ano está a punto de abrirse, por lo que debes desarrollar el hábito de defecar por la mañana. Si tiene dificultades para defecar, debe contener la respiración y no puede apretar los puños. La medicina tradicional china cree que los pulmones y el intestino grueso están interconectados desde el exterior hacia el interior. Sólo cuando los pulmones están llenos de Qi puede haber evacuación intestinal.

Chen Shi (7:00 a 9:00 a. m.)

Que tengas un buen desayuno

Chen Shi se refiere a las 7:00 a 9:00 a. m. en el mañana, que es la estación del meridiano del estómago. El meridiano del estómago es un meridiano largo en la parte frontal del cuerpo humano. El dolor de estómago es un problema con el meridiano del estómago. De hecho, el dolor de rodilla también es una enfermedad del estómago y el dolor de pie también es una enfermedad de los meridianos del estómago. Estos lugares son las rutas del meridiano del estómago.

Desayunar a esta hora es complementar la nutrición. No ganarás peso aunque comas demasiado en el desayuno. Debido a que los meridianos del bazo y del estómago se están moviendo, debes desayunar más y comer bien. Desayunar es tan valioso como "la lluvia primaveral es tan preciosa como el petróleo".

Shi Si (9 a. m. a 11 a. m.)

El meridiano del bazo ayuda a la digestión

Shi Si se refiere a las 9:00 a. m. a 11:00 a. m., sí El bazo El meridiano está en orden. El bazo comienza a transportarse y transformarse en este momento. Nuestro estómago es como una olla. ¿Cómo digerir después de comer? Luego, confíe en el fuego para digerir poco a poco el contenido del bazo y del estómago.

¿Qué es el bazo? En el lado derecho del bazo del personaje hay una niña humilde, como la niña que hacía un fuego en la antigüedad, agregando un poco de leña y avivando las llamas cercanas. En los órganos internos, el bazo es como una pequeña doncella ocupada, pero cuando se enferma, nuestros órganos internos se sentirán incómodos y contraeremos las llamadas enfermedades de la riqueza, como la diabetes. Si el cuerpo sufre pérdida de peso, babeo, hinchazón y otros problemas, se trata de una enfermedad del bazo.

Mediodía (de 11 a 13 horas).

Dormir un poco es bueno para tu salud.

Mediodía se refiere al mediodía del 11 al 13, que es cuando el Sutra del Corazón está en orden. El mediodía y el mediodía son los puntos de unión del Qi del cielo y la tierra. El cuerpo humano también debe prestar atención a este punto de unión del Qi del cielo y la tierra.

Para la gente corriente, dormir al mediodía es lo más importante. Simplemente acuéstese a las 11 de la noche y después del almuerzo. Vale la pena permanecer despierto y cerrar los ojos por un rato. Debido a que la energía del cielo y la tierra está cambiando durante este período, no la perturbes cuando cambie. No tienes tanta energía para interferir con la energía del cielo y la tierra, entonces, ¿qué debes hacer? Descansa y cambia. Debes dormir un rato a esta hora, es bueno para tu cuerpo.

Aún no (del 13 al 15)

Cuidado con los problemas cardíacos

Intempestivo se refiere al periodo del 13 al 15, que es la temporada de los pequeños intestino. La función principal del intestino delgado es absorber la esencia de los alimentos descompuesta por el bazo y el estómago, para luego distribuirla a varios órganos.

El corazón y el intestino delgado están tanto por dentro como por fuera.

El exterior es yang y el interior es yin. Si hay algún problema con el Yang, también habrá algún problema con el Yin, y viceversa. Es probable que la enfermedad cardíaca se manifieste en el meridiano del intestino delgado desde el principio. Algunos pacientes sienten opresión en el pecho y palpitaciones a las dos de la tarde todas las tardes, pero no se les encuentra ningún problema cardíaco cuando van al hospital. Porque el intestino delgado pertenece al Yang, no al exterior. Si algo sale mal en las áreas sensibles del exterior, definitivamente habrá algo mal en el interior.

Piedra Sagrada (del 15 al 17)

Una buena etapa para aprender

La hora del riñón se refiere al periodo del 15 al 17, que es la temporada de el meridiano de la vejiga. El meridiano de la vejiga es un meridiano grande que va desde el talón a lo largo de la mitad de la parte posterior de la pantorrilla y ambos lados de la columna posterior hasta el cerebro.

Por ejemplo, el dolor en las piernas es un problema con el meridiano de la vejiga, que es la deficiencia de Yang. El dolor en la parte posterior de la cabeza también es un problema del meridiano de la vejiga, y la pérdida de memoria también está relacionada con el meridiano de la vejiga. La razón principal es que Yang Can no puede subir y no hay suficiente Qi ni sangre en él, por lo que la memoria. se producirá la pérdida. Este período es un buen período para aprender. Algunas personas pueden decir: "Me siento incómodo en este momento", lo que significa que algo anda mal con mi cuerpo. Si tiene mucho sueño en este momento, es un problema de deficiencia de Yang.

Un dólar por vez (del 17 al 19)

Es muy importante cuidar tus riñones.

Youshi se refiere al periodo del 17 al 19, que es la estación del meridiano del riñón. Los riñones almacenan esencia. ¿Qué es la esencia? La naturaleza humana es como el "dinero" en casa: puede comprar cualquier cosa y lograr cualquier cosa. Dondequiera que haya un problema en el tejido humano, la "esencia" lo transformará o lo ayudará. Jingqi es la fuerza primitiva más creativa del cuerpo humano. Cuando necesites algo, podrás obtenerlo apagándolo. Por ejemplo, si le faltan glóbulos rojos, su esperma se convertirá en glóbulos rojos.