¿Se puede perder peso comiendo plátanos, manzanas y tomates al mismo tiempo?

Sí, las manzanas pueden limpiar los intestinos, pero las tres no tienen mucha energía. Si solo comes estas tres cosas, puedes mantener baja tu ingesta. Si desea perder peso, debe hacer ejercicio en consecuencia. Sólo con bajo consumo y alto consumo se puede adelgazar.

La causa fundamental de la obesidad es que la ingesta energética supera el gasto energético. Las calorías provienen de sustancias que aportan energía a los alimentos: proteínas (4 kcal/g), grasas (9 kcal/g) y carbohidratos (4 kcal/g). El consumo de calorías está determinado principalmente por el metabolismo basal, la actividad física y el efecto térmico. de alimentos. compuesto de aspectos. El centro de la pérdida de peso es lograr un equilibrio calórico negativo (la ingesta de calorías es menor que el gasto calórico). El nivel de metabolismo basal está relacionado principalmente con el estado nutricional del cuerpo y los hábitos alimentarios, por lo que no comer después del mediodía es esencialmente una forma muy dañina de perder peso. Actividad física y ejercicio no son los mismos conceptos. La investigación científica muestra que el ejercicio de alta intensidad no favorece la pérdida de peso. El efecto térmico de los alimentos generalmente dura de 2 a 3 horas. Esta es la base teórica para que muchos expertos en pérdida de peso digan que comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia es beneficioso para perder peso.