¿Qué tipo de sopa puedes beber para adelgazar? Entonces, ¿cuál es la mejor sopa para beber?
¿Qué sopa tomar para adelgazar?
1. Sopa de melón de invierno para adelgazar
Ingredientes: 200 gramos de melón de invierno, un poco de jengibre, un poco de agua.
Eficacia: Puede aliviar el calor, eliminar la grasa y el colesterol del cuerpo y tiene un evidente efecto de pérdida de peso. El método principal es simple.
2. Melón de invierno + tortuga de caparazón blando
Elaboración: Poner en la olla la tortuga de caparazón blando y sofreír, añadir el melón de invierno, el caldo, un poco de sal y. jengibre, tapar la olla y cocinar. Una vez cocidos la tortuga de caparazón blando y el melón de invierno, saca el jengibre y ponlo en un bol.
Eficacia: hidratante, mejora la vista y adelgaza.
3. Melón de invierno + champiñones
Método: Cortar el melón de invierno en trozos, añadir los champiñones shiitake, añadir agua a la olla, llevar a ebullición y añadir los condimentos. Eficacia: adelgazamiento y belleza.
4. Melón de invierno + huesos grandes
Elaboración: Cortar el melón de invierno en trozos, remojar los huesos en agua y añadir jengibre, sal y chicle. Ponlo en una olla y cocina a fuego lento.
Eficacia: adelgazante y suplementación con calcio.
Sopa nutritiva de huesos de ternera
Las mujeres embarazadas suelen presentar pérdida de apetito, lo que tendrá cierto impacto tanto en la mujer embarazada como en el feto. Los huesos de res son ricos en calcio, lo que es bueno para las mujeres embarazadas y los fetos. Al final del embarazo, los huesos del feto se están formando y requieren calcio, por lo que debes beber sopa de huesos de res con regularidad.
Ingredientes: 1000g de huesos de ternera, 500g de zanahorias, 200g de tomates y brócoli, 1 cebolla, 5 granos de pimienta negra y la cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Picar trozos grandes de huesos de ternera (pedir ayuda en el puesto de ternera), lavarlos, escaldarlos en agua hirviendo durante 5 minutos, luego sacarlos y enjuáguelos.
2. Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos grandes, cortar los tomates en 4 rodajas, cortar el brócoli en trozos grandes y cortar la cebolla en trozos pequeños.
3. Calentar la sartén, añadir 1 cucharada de aceite, sofreír las cebollas a fuego lento, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar durante 3 horas y sazonar con sal.
Decocción Tremella Zhusheng
Eficacia: Nutre el qi y la sangre, potencia la resistencia, indicado para personas con poco apetito. Tremella fuciformis, también conocida como hongo blanco, es rica en coloides, múltiples vitaminas y 17 tipos de aminoácidos, y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Las semillas de loto son buenas para nutrir el corazón y calmar la mente; el lirio tiene los efectos de humedecer los pulmones, reponer las deficiencias y calmar la mente.
Ingredientes: 4-5 hongos negros (unos 100 g), 2-3 brotes de bambú, 10-15 semillas de loto, 15-20 baya de goji, 10 dátiles rojos, 10 azucenas y 10 azúcar de roca.
Práctica:
1. Remojar el hongo negro en agua durante unas 5-6 horas, sacarlo, lavarlo, dividirlo en pequeños floretes y quitarle los tallos para después. usar.
2. Remojar el hongo de bambú en agua durante unos 10-20 minutos, sacarlo, cortarlo en trozos de 2 cm y luego blanquearlo en agua hirviendo.
3. Lave las semillas de loto, la baya de goji, los dátiles rojos y los lirios por separado, póngalos en la olla interior de la arrocera, agregue el hongo blanco, los brotes de bambú y 6-7 tazas de agua, agregue 2 tazas de agua a la olla exterior, cocine hasta que se apague el interruptor, agregue los Ingredientes A, agregue 1/2 taza de agua a la olla exterior y continúe cocinando hasta que se apague el interruptor.