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¿Qué alimentos pueden desintoxicar, adelgazar y prolongar la vida?

Hoy en día, la gente presta cada vez más atención a los problemas de salud. Aunque cada vez hay más tipos de alimentos, las toxinas que consume la gente también aumentan día a día, especialmente en China, donde siempre han existido problemas de seguridad alimentaria. Entonces, ¿qué debes comer para desintoxicarte? En este número se analiza para usted la cultura alimentaria saludable.

1. Calabaza amarga

La calabaza amarga aporta dulzura. El melón amargo tiene un efecto significativo en la reducción del fuego y la desintoxicación. También tiene efectos anticancerígenos y puede mejorar la propia inmunidad.

2. Frijol mungo

La sopa de frijol mungo es muy adecuada para el verano. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo es beneficioso para la desintoxicación, la hinchazón y la frescura.

3. Luffa

La Luffa tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. Los libros de medicina antiguos y su Compendio de Materia Médica dicen que la esponja vegetal puede "eliminar el calor y estimular los intestinos". Comer un poco de sopa de lufa en verano puede aliviar el calor.

4. Zanahorias

Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso, sino también beneficioso para la desintoxicación.

5. Avena

La avena puede ser laxante, promover el aumento del volumen fecal y la humedad, y coopera con la fibra para promover la peristalsis gastrointestinal y desempeñar un papel laxante y desintoxicante.

6. Raíz de loto

La raíz de loto tiene un efecto diurético y puede favorecer la rápida eliminación de desechos del cuerpo para purificar la sangre.

7. Hongo negro

El hongo negro es rico en fibra dietética soluble y es un famoso alimento humectante y desintoxicante de los pulmones. Puede promover la peristalsis intestinal, unirse eficazmente al colesterol y prevenir la hiperlipidemia. El hongo negro también contiene un tipo de goma vegetal, que tiene una fuerte capacidad de adsorción y puede recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.

8. Brócoli

El brócoli es rico en vitaminas, minerales, clorofila, betacaroteno y otros nutrientes esenciales. El brócoli también es rico en ingredientes beneficiosos como los indoles y los tiocianatos, que ayudan a eliminar las toxinas del organismo, reduciendo así la carga sobre los riñones y ayudando a prevenir el cáncer.