¿Comer dátiles rojos secos te hará engordar? ¿Qué alimentos se pueden comer con dátiles rojos?
¿Comer dátiles rojos secos te hará ganar peso?
No ganarás peso si comes dátiles rojos secos.
Los dátiles rojos son ricos en vitamina C y vitamina P, una variedad de aminoácidos y una variedad de oligoelementos. Aunque hay demasiada azúcar, no ganarás peso siempre que la comas de forma razonable. Jaja, si comes demasiado, te enojarás. Este tipo de alimentos también figuran entre los diez alimentos imprescindibles en primavera. Además, beba una taza de agua ligeramente salada nada más levantarse por la mañana y luego coma doce dátiles secos en ayunas. Esta forma de comer puede prevenir la caída del cabello y los dátiles rojos también pueden nutrir la piel y aliviar el estreñimiento. Hay muchas formas de comer dátiles rojos, como cocer al vapor, guisar, guisar, hervir, etc. El método más utilizado es remojar los dátiles rojos en agua y tomarlos, lo que no afectará el efecto protector del hígado y evitará la diarrea provocada por los alimentos crudos. Puedes agregar dátiles rojos a la papilla para hacer gachas de azufaifa. Además, procesar azufaifa en sopa de semillas de loto y sopa de maní azufaifa también son métodos comunes.
¿Qué alimentos se pueden comer con dátiles rojos?
1. Dátiles rojos y gachas de arroz:
El arroz contiene una variedad de vitaminas, minerales, almidón y otros nutrientes. Si le añades dátiles rojos, no sólo sabrá mejor, sino que también tendrá efectos tónicos, para el bazo y el estómago. Además, la gente ha sido consciente de esto desde el pasado. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Los dátiles rojos tienen un sabor dulce, son cálidos por naturaleza y tienen el efecto de reponer el qi, reponer el corazón y tratar la falta de armonía entre el bazo y el estómago".
2 . Sopa de dátiles rojos y carne de angélica:
Angelica sinensis El polisacárido de angélica que contiene puede promover la producción de hemoglobina y glóbulos rojos. Los ácidos orgánicos de la angélica pueden proteger eficazmente las células del miocardio y regular los lípidos en la sangre. La carne de res puede nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago. Beber sopa de ternera con dátil rojo angélica tiene un efecto nutritivo sobre el síndrome de deficiencia sanguínea, como tez pálida, uñas apagadas, palpitaciones, mareos, fatiga, menstruación escasa o amenorrea.
3. Remojar dátiles rojos, jengibre y azúcar moreno en agua:
Las mujeres suelen beber una taza de té de azúcar moreno, jengibre y dátiles rojos, que pueden embellecer su piel. El verano es caluroso y el cuerpo tiene deficiencia de yang. Beber una taza de té de jengibre y azufaifo en este momento no solo puede reponer la energía yang insuficiente en el cuerpo para calentarlo, sino que también ayuda a que la energía yang disipe el frío.
4. Dátiles rojos y papilla de cacahuete:
El plan del día comienza por la mañana. Se recomienda que todos beban un plato de dátiles rojos y gachas de maní en el desayuno, porque los dátiles rojos calientes y las gachas de maní no solo pueden calentar el estómago, sino que también mejoran la función gastrointestinal, aseguran la digestión y absorción completa de nutrientes y promueven la coordinación. de las funciones de los órganos y aumentar la energía yang del cuerpo.
5. Sopa de dátil rojo y azucena:
La medicina tradicional china cree que los pulmones se combinan con el pelaje, como el calor de los pulmones, que puede provocar acné. Por lo tanto, si tu tez se vuelve amarilla, debes comer más alimentos que nutran tus pulmones. Por ejemplo, la sopa de dátiles rojos y azucenas es una “sopa blanqueadora” muy recomendable. Lave los lirios y los dátiles rojos, hiérvalos para hacer sopa y cómelos. Lily tiene el efecto de nutrir el yin, humedecer los pulmones, calmar el corazón y calmar la mente. La mucosidad y las vitaminas de los lirios frescos son beneficiosas para el metabolismo de las células de la piel. El consumo regular de lirios es beneficioso para la belleza y la belleza.
Por último, me gustaría recordar a todos que las personas con mala función gastrointestinal no son aptas para comer más dátiles rojos. El contenido de fibra dietética en la piel del dátil rojo es muy alto. El consumo excesivo de dátiles rojos puede rayar fácilmente la mucosa gástrica, provocando síntomas como indigestión, hinchazón y diarrea. Al mismo tiempo, es fácil dañar las partes débiles de la boca y luego ingerir alimentos demasiado calientes, provocando un daño mayor.
¿Los dátiles rojos tienen un alto contenido calórico?
Las calorías del rojo brillante son 122 calorías por 100 gramos, y las calorías de los dátiles secos son 264 calorías por 100 gramos. Por lo tanto, ya sean dátiles frescos o secos, pueden considerarse alimentos ricos en calorías y pueden reemplazar los alimentos básicos. Las personas que están perdiendo peso pueden utilizarlo para sustituir alimentos básicos como el arroz y los bollos al vapor, pero las personas que están irritables por el calor deben tener cuidado. Las personas con una constitución débil pueden comer con esta frecuencia y las mujeres también pueden comer más.
¿Pueden las mujeres comer dátiles rojos si tienen flujo menstrual bajo?
La azufaifa tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales. A menudo se usa para tratar enfermedades comunes como la deficiencia de epigastrio, pérdida de apetito, deficiencia de qi, sangre y fluidos corporales. y palpitaciones. Es un material de suplemento dietético suave. Comer azufaifo con regularidad puede mejorar la inmunidad, reducir el colesterol, proteger el hígado, eliminar la fatiga y mejorar el suministro de sangre al miocardio.
La teoría de la azufaifa para regular la menstruación
La azufaifa contiene una variedad de aminoácidos, que tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre, fortaleciendo el bazo y el estómago. Los dátiles rojos son un buen complemento sanguíneo y las mujeres con menstruación escasa pueden consumirlos regularmente. La azufaifa es beneficiosa para reponer sangre durante la menstruación y también puede aliviar el dolor abdominal durante la menstruación y tiene cierto efecto terapéutico en las mujeres con menstruación irregular.
Notas comestibles
1. No es aconsejable comer demasiados dátiles rojos, de lo contrario provocará hinchazón y acidez gástrica, humedad y calor, y los pacientes con diabetes deben comer dátiles rojos. con atención.
2. Los niños con problemas gastrointestinales graves pueden optar por quitar la piel de la azufaifa cuando comen dátiles rojos para reducir el daño de los dátiles rojos al tracto digestivo.
3. La piel del dátil es rica en nutrientes. Al guisar la sopa, se debe guisar con la piel.
Combinación nutricional
Azufaifo + trigo: nutre la sangre e hidrata la sequedad.
Azufaifa + maní: nutren la sangre y calman los nervios.
Azufaifo + mijo: fortalece el bazo y repone el qi.
Dátiles rojos + longan: nutritivo y saludable.
Receta recomendada: Melón Amargo Relleno de Dátiles Rojos
Ingredientes: 120 gramos de melón amargo, 40 gramos de dátiles rojos y unas hojas de limoncillo.
Método: 1. Corta el melón amargo en gajos y quítale la pulpa y las semillas.
2. Hervir agua en una olla, verter el melón amargo, cocinar 1 minuto hasta que deje de crecer, sacar y reservar. Coloque los dátiles rojos en una olla a vapor hirviendo durante 15 minutos, sáquelos, retire los corazones de los dátiles rojos, saque la carne de azufaifa y pique la carne de azufaifa en puré.
3. Poner el melón amargo en un plato, poner el puré de dátil, poner las hojas de limoncillo, poner el melón amargo en una vaporera hirviendo, cocinar al vapor a fuego alto durante 3 minutos, hasta que los ingredientes estén cocidos, sacar y preparar un buen melón amargo.
Efectos nutricionales: Este producto puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y se utiliza para regular la menstruación y mejorar la inmunidad en las mujeres.
Momento de consumo: Se recomienda consumir en fase inicial.
Gachas de dátiles rojos y calabaza
Ingredientes: 20 gramos de dátiles rojos, 200 gramos de calabaza, 60 gramos de avena, 25 gramos de azúcar de roca.
Preparación: 1. Cortar la calabaza en cubos y reservar.
2. Agrega agua a la cazuela y deja hervir, agrega los dátiles rojos y la avena, cocina a fuego lento durante 25 minutos, agrega la calabaza, cocina a fuego lento durante 5 minutos, hasta que todos los ingredientes estén cocidos, agrega el azúcar de roca, revuelve. con una cuchara por unos instantes hasta que se derrita.
3. Después de apagar el fuego, sacamos las gachas cocidas y las ponemos en un plato hondo.
Efectos nutricionales: Este producto puede nutrir la sangre y el qi, reducir la inflamación y aliviar el dolor, y se utiliza para la menstruación irregular y la dismenorrea en las mujeres.
Momento de consumo: Recomendado consumir durante la menstruación.