¿Qué alimentos pueden nutrir el yin y reducir el fuego?
¿Qué alimentos pueden nutrir el yin y reducir el fuego?
Para nutrir el yin y reducir el fuego, puedes comer más azúcar de roca, tremella, semillas de loto, frijoles mungo, carne de pato, melón de invierno, peras, melón amargo y otros alimentos en tu vida diaria. Además, trate de comer alimentos menos picantes, preste atención al descanso, no se quede despierto hasta tarde y beba mucha agua.
Además, para casos más graves de deficiencia de yin y fuego excesivo, puede tomar algunos medicamentos orales para nutrir el yin y reducir el fuego bajo la supervisión de un médico, como: Pastillas Zhibai Dihuang, Pastillas Liuwei Dihuang , Gengniangan, píldoras Kunbao, píldoras Kuntai, píldoras Erzhi, píldoras Dingkun, etc.
Si siente calor interno con frecuencia, también puede probar los siguientes alimentos que tienen el efecto de nutrir el yin y reducir el calor interno. El efecto sigue siendo muy bueno.
Primero, productos de soja
La ingestión de más productos de soja en otoño puede eliminar eficazmente el calor interno y aliviar los síntomas del calor interno. Tiene los efectos de limpiar los pulmones y reducir la flema, y es. Apto para quienes sufren de calor interno en otoño. Los productos de soja pueden reducir el calor interno y son buenos para eliminar el calor, desintoxicar y eliminar la estasis sanguínea. También pueden prevenir el calor interno y se pueden consumir con regularidad.
En segundo lugar, el té verde
El té verde es un alimento refrescante que contiene más aire frío. Después del consumo, el aire frío del cuerpo se puede limpiar y tiene el efecto de limpiarlo. Elimina el calor y elimina el calor interno. Si en otoño aparecen síntomas como sequedad de boca, dolor de garganta, etc., se puede beber té verde para aliviar los síntomas. Sin embargo, cabe señalar que las personas con el bazo y el estómago débiles no deben beberlo. . El té verde puede reducir el calor interno, aliviar el estreñimiento y prevenir el dolor de garganta. Tiene ciertos beneficios y efectos.
En tercer lugar, agua hervida
La investigación ha descubierto que el agua hervida fría que se enfría naturalmente después de hervir puede penetrar fácilmente la membrana celular, promover el metabolismo, mejorar la función inmune y mejorar las enfermedades del cuerpo. resistencia. El clima en otoño es seco y muchas personas sufren sequedad y calor interno por falta de agua. Por tanto, es necesario reponer más agua en otoño. Lo mejor es beber agua hervida, pero también se puede beber agua ligera con sal o agua con miel.
Cuarto, melón de invierno
El melón de invierno tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el estómago y eliminar el fuego del corazón y la piel. Comer una cantidad adecuada de melón de invierno es muy útil para reducir el calor interno. El melón de invierno puede eliminar el calor y desintoxicar, es bueno para nutrir el estómago y promover los fluidos corporales y también puede reducir el calor interno.