Estrategias de preparación para el embarazo: secretos para aumentar sus posibilidades de embarazo

Dar a luz es la expectativa de toda familia, pero el proceso de preparación para el embarazo está lleno de giros y vueltas. Algunas amigas, después de varios años de arduo trabajo, han probado varios métodos, como inyecciones de ovulación y acondicionamiento de la medicina tradicional china, pero todavía no pueden conseguir lo que quieren. De hecho, el embarazo no es forzado. Lo más importante es relajarse y dejar que la naturaleza siga su curso. Entonces, ¿cómo puedes mejorar tus posibilidades de quedar embarazada? La siguiente es una guía de preparación para el embarazo, espero que te sea de ayuda.

Examen médico/examen físico previo al embarazo

Comprender la condición física de ambos cónyuges es la clave. A la hora de planificar un embarazo es necesario realizar un examen físico completo, seguir las indicaciones del médico y complementar con los nutrientes necesarios, como ácido fólico, vitaminas, etc.

Dieta equilibrada

Los hombres necesitan comer más alimentos ricos en zinc, como carnes magras, pollo y mariscos, y beber más leche para complementar el calcio y la vitamina D. Las mujeres necesitan mantener buenos hábitos alimenticios, complementar diversos nutrientes.

Conoce tu periodo de ovulación

Comprender tu periodo de ovulación es la clave. Las mujeres embarazadas pueden utilizar tiras reactivas de ovulación para determinar cuál es el mejor momento para concebir. Tener relaciones sexuales con su marido durante la ovulación puede aumentar las posibilidades de embarazo.

Maduración de espermatozoides y óvulos

Los espermatozoides tardan 3 meses en madurar, pero los óvulos sólo 1 mes. Por tanto, las parejas embarazadas deben prestar atención a la ingesta nutricional en los meses previos al embarazo para mantenerse saludables.

Recomendaciones dietéticas durante la preparación para el embarazo

La dieta juega un papel vital durante la preparación para el embarazo. Las mujeres deben asegurarse una ingesta equilibrada de diversos nutrientes, especialmente ácido fólico, proteínas, calcio, hierro, zinc y multivitaminas. Para las niñas con menstruación irregular, infertilidad y otros síntomas, pueden intentar beber un poco de decocción Xiantian Guiyi, que puede regular la menstruación y ayudar a los óvulos.