Pescado de agua, ¡un manjar que sólo se puede disfrutar durante el confinamiento!

Comer una cantidad adecuada de pescado durante el confinamiento no sólo nutre el organismo, sino que también aporta muchos beneficios. A continuación, echemos un vistazo al valor nutricional y la eficacia de los peces acuáticos.

Reducir el colesterol en sangre

Los peces acuáticos son ricos en sustancias importantes que pueden resistir el envejecimiento de los vasos sanguíneos humanos, ayudándole a retrasar el envejecimiento y reducir el colesterol en sangre en pacientes con hipertensión arterial y coronaria. las enfermedades cardíacas también pueden comerlo con confianza.

Mejorar la condición física posparto

El pescado de agua contiene hierro, ácido fólico, etc. , puede promover la hematopoyesis. Si una madre come adecuadamente, puede aumentar su fuerza física y aliviar los síntomas de fatiga provocados por el cuidado de su bebé. También puede reponer el cuerpo, promover la recuperación física, mejorar la debilidad posparto y así cuidar mejor al bebé.

Mejorar la calidad de la leche materna

Comer una cantidad adecuada de pescado también puede mejorar la calidad de la leche materna, ¡permitiendo que el bebé coma sano y crezca fuerte!

Mejora la resistencia a las enfermedades

Los peces acuáticos son ricos en nutrientes como queratina, pegamento animal, cobre, vitamina D, etc., que pueden mejorar eficazmente la resistencia a las enfermedades del cuerpo y hacer que usted y ¡Tu bebé más sano!

Consejos

No es recomendable comer pescado acuático si sufres de estreñimiento postparto ¡Come otros alimentos con moderación!