¿Qué pasará si comes demasiada sal durante el confinamiento?
1. Edema: La ingesta excesiva de sal puede provocar retención de agua en el cuerpo, provocando edema. El cuerpo necesita un período de tiempo para recuperarse después del parto y el consumo excesivo de sal puede agravar los síntomas del edema.
2. Presión arterial alta: El consumo excesivo de sal a largo plazo puede provocar presión arterial alta. El cuerpo necesita algo de tiempo para recuperarse después del parto y el consumo excesivo de sal puede tener un efecto adverso sobre la presión arterial.
3. Aumento de la carga sobre los riñones: La ingesta excesiva de sal aumentará la carga sobre los riñones y puede provocar daños en la función renal. El cuerpo necesita un período de tiempo para recuperarse después del parto y el consumo excesivo de sal puede tener efectos adversos en los riñones.
4. Reducción de la secreción de leche: El consumo excesivo de sal puede afectar la secreción de leche. Las madres deben garantizar un suministro nutricional adecuado para garantizar la calidad y cantidad de leche durante la lactancia. El consumo excesivo de sal puede afectar la producción de leche materna.
5. Indigestión: El consumo excesivo de sal puede provocar indigestiones, como dolor de estómago, diarrea, etc. El cuerpo necesita un período de tiempo para recuperarse después del parto y consumir demasiada sal puede tener efectos adversos en el sistema digestivo.
Por ello, durante el periodo de confinamiento, las mujeres embarazadas deben controlar el consumo de sal y mantener una dieta equilibrada. Puedes consumir alimentos ricos en potasio, calcio, magnesio y otros minerales, como verduras frescas, frutas, frutos secos, etc., para ayudar a mantener el equilibrio electrolítico en el organismo. Al mismo tiempo, mantener un buen descanso y un ejercicio adecuado también puede ayudar al cuerpo a recuperarse. En caso de duda, consulte a un médico profesional.