¿Beber café afectará mi altura y altura? ¿Dañará la inteligencia?

Aspectos cardiovasculares:

1. Los hombres que beben 5 o más tazas de café al día pueden ser propensos a sufrir enfermedades cardíacas,

No existe tal efecto. .

2. Una ingesta adecuada puede mejorar la función cardíaca, dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea.

3. Después de una ingesta excesiva de cafeína, el corazón late más rápido y la presión arterial aumenta. Investigaciones realizadas en Estados Unidos muestran que beber café puede agravar las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. Por tanto, los pacientes con hipertensión y arteriosclerosis deben prestar atención al control de las bebidas que contienen cafeína.

Excreción:

1. Promueve la función renal y ayuda al cuerpo a excretar el exceso de iones de sodio del cuerpo. (Así que con el aumento del efecto diurético, la cafeína se excretará en unas dos horas)

2. Aumentar el ritmo al que el cuerpo consume calorías, por cada 100 mg de cafeína (aproximadamente una taza de café). ), puede aumentar la tasa metabólica del cuerpo entre un 3% y un 4%, por lo que el café también puede ayudar a controlar el peso.

3. Beber mucho café aumentará la producción de orina, dañará la vejiga y puede causar infección del tracto urinario:

1. el tracto gastrointestinal para secretar ácido gástrico, promover la digestión y prevenir la gastroptosis.

2. La cafeína puede descomponer las grasas, por lo que después de comer alimentos ricos en calorías, beber una taza de café te proporcionará la misma sensación refrescante que beber té.

3. El café puede promover las hormonas gastrointestinales y peristálticas, y es un laxante rápido. Sin embargo, su efecto laxante solo es efectivo cuando se bebe por la mañana y no tiene ningún efecto en otros momentos.

Cerebro:

1. Promueve la actividad cerebral, hace que la mente sea clara, receptiva y llena de poder de pensamiento. La capacidad de pensamiento humano

está formada por la interacción entre el proceso de excitación (y el proceso positivo) y el proceso inhibidor (y el proceso de efectos secundarios) en el cerebro

, y la cafeína es el principal sustancia que promueve ambos procesos.

2. Estimula la corteza cerebral y promueve la sensación, el juicio, la memoria y las actividades emocionales.

Cáncer:

1. Beber mucho café parece reducir el riesgo de cáncer de recto.

2. Beber al menos 5 tazas de café al día tiene un 40% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de colon que quienes no toman café.

Fertilidad:

1. La ingesta de cafeína no debe ser superior a 300 mg al día, de lo contrario tendrá efectos adversos sobre la fertilidad.

2. Beber café durante el embarazo puede provocar displasia esquelética fetal. Se ha informado que el consumo excesivo de café dificulta el embarazo, duplica el riesgo de aborto espontáneo (más de cinco tazas) y provoca malformaciones en los bebés

3. de café al día tendrá un mayor riesgo de muerte fetal después del nacimiento. La tasa de bajo peso o aborto espontáneo prematuro aumentará.

4. Beber café reducirá las posibilidades de embarazo. Por cada 100 ciclos menstruales, una mujer que no fuma, bebe alcohol o no bebe café tiene probabilidades de concebir 26,9 veces. Una mujer que no fuma y bebe al menos una taza de café al día. día es probable que conciba.

Las mujeres que toman cafeína y beben alcohol sólo pueden concebir 10,5 veces.

Osteoporosis:

Aunque el café puede provocar pérdida de calcio, “una taza de leche proporciona calcio suficiente para compensar ocho tazas de café

Tiene efectos negativos, por lo que el café no es un factor de alto riesgo para la osteoporosis.

Sistema nervioso:

1. El café puede estimular el sistema nervioso central.

2. El café también puede estimular. nervios simpáticos, inhibiendo así el asma causada por la excitación de los nervios parasimpáticos.

Otros:

1. El café puede ayudar a prevenir el envejecimiento y una taza de café contiene antioxidantes equivalentes a tres naranjas.

2. Permite que los músculos se contraigan libremente y aumenta la fuerza muscular.

3. Es un buen producto para aliviar la migraña, pero solo se puede utilizar de vez en cuando. Lo mejor es beberlo cuando hay un precursor, porque tarda de 10 a 30 minutos en hacer efecto.

4. El café negro tiene el efecto de eliminar el olor a ajo y contiene canela. Beber al probar platos con sabor a ajo.

5. El café también es una bebida indispensable. Tiene efecto desodorizante.

Coloca los posos del café molido o preparado en un recipiente para que se sequen.

Mételo en el frigorífico o zapatero a modo de desodorante y espolvoréalo sobre un cenicero para eliminar el olor a tabaco. Si el café instantáneo se disuelve en agua hirviendo, puede ocultar el sabor al sumergirlo en la carne, convirtiéndolo en un plato dulce y delicioso.

Aviso:

1. La cantidad de café que consume la gente normal está limitada a dos tazas al día, y cada taza es de 120㏄ como regla general. café

Más de tres tazas; no beba demasiado a la vez, de lo contrario pueden aparecer síntomas como náuseas, náuseas y palpitaciones del corazón.

2. Lo mejor es no beber café dentro de los tres meses posteriores al parto.

3. Las personas con enfermedades de la tiroides y aquellas que experimentan palpitaciones después de tomar café no pueden tomar café si realmente quieren beberlo, pueden beberlo bajo en cafeína

o descafeinado.

4.14. También se recomienda que los niños y niñas menores de 5 años beban menos.

5. Los pacientes con enfermedades de la piel deben intentar no beber bebidas que contengan cafeína, porque el flujo sanguíneo se acelera tras la ingestión de cafeína, lo que acelera el empeoramiento de la enfermedad.

6. La cafeína también tiene efectos adversos en los pacientes diabéticos.

7. Los deportistas deben evitar el uso de cafeína como estimulante, porque estarán más cansados ​​después de ser estimulados que antes.