La nodriza sufre de insomnio desde hace mucho tiempo y no tiene leche. ¿Cómo cambiar su físico?
La leche materna es como un “manantial”. De hecho, la leche materna no es suficiente después del parto. Todo el mundo lo ha visto. Algunas personas también dijeron que recuperarse y perseguir leche la hacía sentir miserable. De hecho, la falta de leche materna se debe principalmente a los propios métodos de las madres. Sólo unas pocas personas están desnutridas o tienen problemas con los conductos mamarios, por lo que existe una auténtica falta de leche materna.
¡Cuanto mayor es la presión! Beber leche es aún más difícil. Se puede decir que la leche materna insuficiente y apretada es la "asesina número uno" del suministro de leche materna y también afectará la secreción de leche materna durante todo el período de lactancia. Porque la sensación de tensión producirá oxitocina en el cuerpo que inhibe la secreción de leche materna, dificultando la secreción de leche materna. La falta de sueño reducirá el suministro de jugo. La falta de sueño también afectará los sentimientos de la nodriza, empeorando aún más el estado general de la madre.
La secreción de leche materna es realmente muy escasa en los pocos días posteriores al parto. Muchas madres deciden utilizar fórmula en lugar de leche materna. Usar fórmula demasiado pronto puede reducir la frecuencia de la lactancia materna y su cuerpo recibirá la señal de que ya no necesita leche, reduciendo así la producción de leche materna. Debido a que el parto consume mucha energía y nutrientes para las mujeres, muchas familias preparan varias sopas tónicas para las mujeres después del parto. Sin embargo, este tipo de sopa es demasiado grasosa y puede bloquear fácilmente los conductos mamarios. No solo dejará de amamantar, sino que también bloqueará la leche y afectará la lactancia.
1. Aprende a relajarte
La niñera debe aprender a relajarse. Si sucede algo desafortunado, hable a tiempo, escuche música, haga algún ejercicio ligero mientras se mueve, dedique de 15 a 20 minutos al día a hacer cosas que le gusten y otros miembros de la familia deberían saber más sobre la madre. No seas demasiado duro ni siquiera te avergüences.
2. Duerme cuando puedas.
Cuando el niño duerme durante el día, la madre también duerme con él, lo que puede compensar el sueño retrasado con la alimentación nocturna. De todos modos, puedo dormir. No subestimes la importancia del sueño para la leche materna. Después de un período de descanso, la leche materna aumentará de forma natural.
3. Suplementos nutricionales
El requisito previo para producir leche materna es una nutrición rica. Las nodrizas necesitan complementar más proteínas durante la lactancia para promover la secreción de leche materna. Durante la lactancia, pueden comer más alimentos con alto contenido de proteínas. Si tiene requisitos para la forma de su cuerpo, puede elegir proteína de guisante en polvo. Los guisantes eran uno de los alimentos utilizados por las antiguas mujeres para el destete. Debido a que es rica en proteínas y baja en grasas, aunque alimenta a la madre con proteínas, la leche materna no es suficiente. Estaba tan nerviosa que no podía dormir. Ella se adhiere a los "5 Bienes" todos los días y su leche materna es como un manantial.
4. Deje que sus hijos fumen más y deje de fumar a tiempo.
Cuanto más rápido se debilita un niño, más succiona y más leche materna produce. Los niños son la "herramienta" para ponerse al día con una buena leche. No importa si no se puede lavar. Mientras el bebé sea mamado, la cantidad de leche materna definitivamente aumentará.