¿Cuáles son las especialidades del internamiento?

Un mes después del parto, también conocido como "encierro", es un momento crítico para la recuperación de las madres que acaban de dar a luz a un bebé. Entonces, ¿cuál es el estrés del confinamiento?

1. Descansa lo suficiente después del parto

El parto es un proceso muy doloroso y agotador, por lo que debes descansar bien después del parto y evitar realizar trabajos físicos prematuramente. Es mejor descansar en cama dentro de los 3 días posteriores al parto, y el entrenamiento de rehabilitación posparto se puede realizar después de 1 semana si la fuerza física lo permite.

Garantizar un sueño y un descanso adecuados durante el confinamiento es de gran ayuda para la recuperación física y la secreción de leche.

2. Manténgase abrigado para prevenir un golpe de calor.

Las nuevas madres están débiles después de dar a luz y necesitan descansar en un ambiente confortable.

En invierno, es necesario mantenerse abrigado, evitar el viento frío, mantener la habitación seca y cambiarse de ropa con frecuencia.

No te fuerces en verano. A tu débil cuerpo le cuesta soportar temperaturas tan altas, que pueden provocar un golpe de calor y demás. Puedes encender el aire acondicionado para que se enfríe, siempre que no sople directamente. Abra las ventanas para ventilar y use ropa cómoda y holgada.

Mantener limpio

Mantener tu cuerpo limpio es necesario. Puedes ducharte tres días después del parto y lavarte el cabello una semana después. Recuerda secarte el cabello con secador rápidamente. El agua para bañarse se hierve con la medicina tradicional china. Cuando el agua esté lo suficientemente fría, puedes bañarte y lavarte el cabello.

Acuéstate lo máximo posible dentro de las 24 horas siguientes al parto. Si necesita levantarse para ir al baño, recuerde sentarse lentamente durante media hora antes de levantarse del suelo, de lo contrario puede caer fácilmente en coma debido a la isquemia cerebral.

4. Intenta acostarte, sentarte menos, doblarte menos y mover las piernas adecuadamente.

Ya sea que estés alimentando a tu bebé sentada o acostada, tu postura debe ser correcta y no puedes mantener una posición por mucho tiempo, de lo contrario fácilmente provocará tensión muscular.

Espero que lo anterior pueda ayudarte.

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