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Hula Hoop: como opción para perder peso (para quienes lo experimentan de primera mano)

No entiendo tu situación.

Déjame contarte el mío.

Soy estudiante.

Mi brazo está bien.

El lomo tiene bastante carne.

Los aros de hula realmente pueden ayudarte a perder peso.

Pero sigue adelante.

Un año viví en casa de mi abuela.

Muy aburrido

Solo gira un hula-hoop para perder peso

Realmente perdí mucho peso.

Date la vuelta al mismo tiempo

No comí alimentos ricos en calorías como de costumbre.

Los aros de hula son muy efectivos.

Pero también es necesario que controles un poco tu alimentación.

Las verduras y frutas, los cereales integrales, los tomates (¡también puedes protegerte del sol en verano!) y los hongos son muy nutritivos.

Pero el calor no es alto,

También puedes comer más alimentos que produzcan gases: cebollas, rábanos y ajos germinados.

Como como muy poco, puedo defecar fácilmente durante varios días.

Yo uso unos gruesos y pesados.

Creo que es demasiado delgado para darle la vuelta.

Definitivamente no se permite hacer hula hula después de las comidas.

Eso definitivamente será incómodo.

No es bueno comer con el estómago vacío

¡Comer después de comer!

Normalmente termino mi almuerzo.

Tómate un descanso.

Esperar hasta las dos o tres de la tarde antes de dar la vuelta.

Un tiempo más largo sería mejor.

Se dice que se necesitan 30 minutos para quemar calorías.

Actúa según tu propia condición física.

No puedo aguantar más

Solo descansa

Volveré más tarde

Está bien

Giro de parada

Giros de parada

Tarda aproximadamente una hora.

Luego preparé la cena.

Puedes cenar temprano.

¡Aun así insiste en no comer!

A ver si no puedes soportarlo.

¡Conoce los beneficios de hacer ejercicio por la tarde! )

No te duches inmediatamente después de comer.

¡No es bueno para la digestión!

No te duches inmediatamente después de hacer ejercicio.

Bebe un poco de agua

Simplemente camina despacio por casa.

Si puedes salir a caminar por la noche

Vuelve y date una ducha.

¡Eso sería aún mejor!

Lo anterior es mi experiencia exitosa en la pérdida de peso del verano pasado.

Tenía miedo de estar cansado el año pasado

No bajé de peso

¡Debo seguir haciendo ejercicio este año!

¡Hagámoslo ahora! ,

¡Se acerca la primavera!

Espero que tú y yo lo cumplamos.

¡Delgado!