¿Cuántas horas al día puedes estar sentado durante el confinamiento?
Las mujeres pueden levantarse de la cama y caminar solas 2-3 días después del parto, pero hacer ejercicio durante unas horas no es suficiente porque el cuerpo no se ha recuperado completamente en este momento y el tiempo de ejercicio necesita que se aumentará gradualmente según sus propias condiciones. Puedes hacer algunos ejercicios que sean útiles para la contracción pélvica en 3-5 días, pero ten cuidado de no sentirte cansada.
No se debe hacer ejercicio extenuante durante el parto posparto, porque el útero de la mujer tarda un tiempo en recuperarse después del parto, pero no hacer ejercicio también afectará la recuperación del cuerpo, por lo que puedes dar un paseo por el casa adecuadamente, pero tenga cuidado de no dar paseos demasiado largos. El ejercicio físico prolongado y gradual ayuda al cuerpo a recuperarse.