¿Qué alimentos son buenos para la belleza y la salud, mejoran la condición física y se deben consumir temprano?

Lavar la fruta de guayaba con agua tibia y consumirla directamente. Puedes retirarlo todo, cortarlo en rodajas o láminas finas y meterlo en el frigorífico antes de sacarlo. Por tanto, es cómodo de tomar y asegura que el organismo absorba completamente los nutrientes. Los diversos flavonoides contenidos en la guayaba tienen el efecto de retrasar el envejecimiento, blanquear y cuidar la piel. Las mujeres suelen comerla para embellecer su piel. Corta la guayaba bien lavada, retira las semillas de debajo y viértela en un exprimidor. Luego ponga una cantidad adecuada de agua fría en el exprimidor y tómelo directamente después de beberlo. También puedes agregar azúcar de roca, leche, miel pura y otros postres según tus preferencias personales de bebida, lo que tiene el efecto de cuidar y blanquear la piel.

Los tomates contienen una variedad de vitaminas y licopeno, que tienen ciertos efectos antioxidantes. En segundo lugar, estos productos químicos pueden eliminar eficazmente los radicales libres de oxígeno del cuerpo y proteger el sistema inmunológico humano, por lo que comer tomates con regularidad tiene cierto efecto antienvejecimiento. También tiene un cierto efecto preventivo sobre las enfermedades provocadas por la baja inmunidad. Coma más tomates. Reduce las úlceras y mejora las encías. Para los pacientes con úlceras leves del tracto péptico, mezclar tomates y patatas en jugo una vez por la mañana y por la noche puede aliviar las úlceras. Además, comer tomates con regularidad también puede aliviar a los pacientes con encías inflamadas y dolorosas o sangrado subcutáneo.

La cáscara del kiwi es rica en calcio, magnesio y vitamina C, lo que resulta beneficioso para la generación y transmisión de neurotransmisores. Además, la cáscara del kiwi también contiene calcio, extremadamente raro en otros alimentos, que puede regular el estado de ánimo e inhibir el sistema nervioso central. Por lo tanto, comer kiwi con piel puede mejorar mucho la calidad del sueño. Limpia el tracto gastrointestinal y promueve la digestión Dado que la piel del kiwi contiene una gran cantidad de pectinasa y tripsina hidrolítica, tomar kiwi y la piel del kiwi después de las comidas puede disolver la proteína cruda insoluble en el tracto gastrointestinal después de 2 horas, lo que tiene el efecto de limpieza. el tracto gastrointestinal.