¿Qué no y qué se puede comer dentro de un mes de confinamiento?

1. Manténgase alegre, haga ejercicio activamente, manténgase saludable y preste atención al descanso.

2. Se debe ajustar bien la dieta:

1. Vitamina caroteno en frutas y verduras frescas: Las vitaminas C, E y el caroteno son los mejores elementos antienvejecimiento.

2. Proteína en pescado, camarones y frijoles: La proteína está relacionada con la construcción y reparación de los tejidos humanos y el mantenimiento de la función inmune. Pero tenga en cuenta que la carne de animales terrestres suele ir acompañada de grandes cantidades de grasas saturadas, que pueden engordar. Por ello, se recomienda reducir la alimentación con carne de animales terrestres, y como principal fuente de proteínas se pueden utilizar productos lácteos bajos en grasa, frijoles, pescado y camarones.

Nutren principalmente sangre y qi, como gachas de mijo, dátiles rojos, ternera, pescado negro, etc.

Aún hay que prestar atención a la higiene.