¿Cuáles son los beneficios de beber jugo de apio y pepino? ¿Cómo lo beberías?
El jugo de pepino y apio es una bebida que se elabora exprimiendo juntos pepino fresco y apio. Beber regularmente jugo de pepino y apio puede complementar la nutrición, reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial, eliminar el calor y aliviar los problemas, la diuresis y reducir la hinchazón.
1. Nutrición del zumo de apio y pepino.
El zumo de pepino y apio contiene diversos nutrientes, como vitaminas, fósforo, calcio, hierro, niacina y una pequeña cantidad de azúcar, proteínas, etc. Beber jugo de pepino y apio con regularidad puede proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios. El jugo de pepino y apio contiene muy pocas calorías. La fibra que contiene puede promover la excreción intestinal de alimentos, y el propanol, el etanol y el ácido malónico que contiene también pueden inhibir la conversión de azúcar en grasa, por lo que beber jugo de pepino con frecuencia. Beneficios de reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial y ayudar a perder peso.
2. ¿Por qué elegir comerlo directamente en lugar de en zumo?
Muy sencillo. Debido a que el apio tiene un sabor único, las personas que no están acostumbradas a comerlo lo encontrarán nauseabundo. Si se vuelve a exprimir el apio, su sabor será aún más horrible. Otra razón es que quedarán muchos residuos después de exprimir el pepino y el apio. Necesitamos filtrarlo para obtener un jugo de pepino y apio limpio. Esa escoria es realmente muy nutritiva. Lo mejor es comer el apio y el pepino directamente en el estómago, para que se puedan absorber sus nutrientes. Si simplemente bebes su jugo, el efecto se reducirá.
En tercer lugar, resumen.
Con un nivel de vida tan alto, comer más verduras es sin duda una opción saludable. Luego puedes beber jugo de verduras o comer las verduras directamente, según tus preferencias personales. Pero mi sugerencia personal es que será más práctico comer verduras directamente, para no perder nutrientes. La razón por la que comer verduras es saludable es que contienen mucha fibra. Si les das jugo, probablemente no tendrán tanta fibra. Si comes verduras directamente, el efecto será muy bueno. Entonces, ¿por qué exprimir las verduras en lugar de comerlas directamente?