¿La nicturia excesiva significa que los riñones están mal? Recordatorio: Levantarse más de 3 veces por la noche puede deberse a las siguientes 4 situaciones
Muchas personas suelen dormir hasta medianoche y en ocasiones se despiertan con unas ganas insoportables de orinar. Algunas personas se levantan a orinar dos o tres veces por esto, lo que también les hace preguntarse: ¿bebieron demasiada agua durante el día? Es un hecho pero no lo es. ¿Será que hay un problema con los propios riñones, especialmente la llamada "deficiencia renal"?
De hecho, la llamada deficiencia renal es en realidad deficiencia renal. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, significa yin y yang de esencia renal insuficiente. Los dos tipos comunes son: deficiencia de yin de riñón y yang de riñón. deficiencia. Especialmente en el caso de la deficiencia de yang del riñón, el síntoma típico es el aumento de orina, pero esta no es la única causa.
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¿El exceso de nicturia significa que los riñones no están bien? Recordatorio: Si te despiertas más de 3 veces por la noche, puede deberse a las siguientes 4 condiciones
Diabetes insípida
En circunstancias normales, no te despertarás más de 0 a 2 veces por la noche y orine al mismo tiempo. La cantidad no excederá de 300 ml a 400 ml. Si su producción de orina excede este rango, significa que tiene síntomas de poliuria.
La razón fisiológica normal es que bebiste demasiada agua antes. Si la producción de orina excede el rango normal, esto es poliuria obvia, y se llama diabetes insípida.
Factores mentales
Si sufres a menudo de insomnio y ensoñaciones nocturnas, mala calidad del sueño y estás en un estado de alta tensión, es fácil que te produzca irritación y el cuerpo Siente constantemente la necesidad de orinar.
En este momento, puedes intentar ajustar tu estado de sueño y tratar de relajarte por completo. No pienses demasiado después de acostarte. Esto te ayudará a entrar en un sueño profundo.
Disminución de la función renal
Si tienes nicturia excesiva, puede deberse a hipertensión arterial, arteriosclerosis o insuficiencia renal, especialmente si la función está reducida. El síntoma inicial es la nicturia excesiva. .
Sin embargo, esta situación se da principalmente en personas mayores. Si ocurre en personas jóvenes, lo mejor es acudir al hospital para que lo examinen a tiempo.
Enfermedades del sistema urogenital
Además de las razones anteriores, también puede haber enfermedades del sistema genitourinario. La hiperplasia prostática es a menudo una enfermedad común en personas de mediana edad y personas mayores. también causa una razón importante para la micción frecuente y la nicturia frecuente.
Además, las mujeres que experimentan prolapso uterino o tejido suelto alrededor de la vejiga también pueden provocar un aumento de la nicturia. Además, este síntoma también puede ocurrir si las personas padecen algunas infecciones crónicas del tracto urinario.
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¿Cómo cambiar el hábito de levantarse por la noche?
Cambiar hábitos alimentarios
Procura no beber demasiada agua dos o tres horas antes de acostarte, incluidas algunas cosas con alto contenido en agua y sal, y mantén buenos hábitos de sueño. Puede ir al baño una vez antes de acostarse y no hacer nada más después de eso.
Los factores de la enfermedad deben tratarse activamente
Si se debe a una enfermedad que provoca despertares frecuentes por la noche, lo mejor es ir al hospital a tiempo para los exámenes pertinentes y recibir activamente Tratamiento para evitar efectos nocivos en el organismo que provoquen otros impactos.
Ejercicio de levitación del ano
A medida que envejecemos, menor es la elasticidad de la vejiga humana, los músculos del esfínter y los músculos del suelo pélvico se relajan. La producción de orina provocará fuertes ganas de orinar.
Normalmente puedes ejercitar el control de la vejiga mediante ejercicios del elevador del ano, principalmente para fortalecer la fuerza de los músculos del suelo pélvico. El método de levantamiento consiste en levantar y apretar el ano hacia arriba mientras se inhala, mantener durante 3 segundos, luego relajarse y mantener durante 3 segundos. Cada ejercicio puede durar unos 10 minutos. Se recomienda realizarlo una vez por la mañana y por la noche.
La mejora en muchos aspectos puede aliviar de forma eficaz y adecuada el aumento de la nicturia, de modo que tu tratamiento del sueño también podrá mejorarse eficazmente.