¿A qué debes prestar atención al comer patatas fritas durante el confinamiento?

Aunque las patatas chips están riquísimas, hay que tener cuidado a la hora de comerlas durante el confinamiento. Las patatas chips son alimentos inflados que contienen mucha grasa, calorías y sal. La ingesta excesiva puede afectar la secreción de leche y provocar fácilmente obesidad. Además, la acrilamida química de las patatas fritas es perjudicial para el sistema nervioso de su bebé. Por tu salud y la de tu bebé, debes controlar la ingesta de patatas chips durante el confinamiento.

Moderado es mejor.

Las patatas fritas tienen un valor nutricional bajo. Una ingesta excesiva aumentará la carga gastrointestinal y también puede provocar obesidad. Por eso, es mejor comer patatas fritas con moderación durante el confinamiento y no ser golosos.

Evitar comer antes de las comidas.

Para evitar la saciedad que provocan las patatas chips y afectar a la ingesta de otros nutrientes, se recomienda no comer patatas fritas antes de las comidas.

Elige tiendas habituales para comprar.

Para garantizar la calidad y seguridad de las patatas fritas, se recomienda elegir tiendas habituales para comprar y prestar atención a la fecha de producción, al embalaje intacto y a la frescura.

La comida casera es más saludable.

Si quieres comer patatas fritas, también puedes considerar prepararlas tú mismo, lo cual es saludable y seguro.