¿Qué parte del rábano se come durante el confinamiento?
El potos no sólo es dulce, crujiente y jugoso, ¡también es un superalimento bajo en calorías y rico en fibra! Es rico en vitaminas y zinc, que pueden mejorar la inmunidad y es una opción ideal para las madres en posparto.
¡Come zanahorias, no leche!
El potos no provocará recaída en la leche. Y para las madres que han tenido una cesárea, los médicos suelen recomendar comer rábanos o beber agua de rábanos con moderación para ayudar al cuerpo a expulsar los gases y aliviar la distensión abdominal.
Ayudando a la salud gastrointestinal
El aceite de mostaza del rábano verde puede acelerar la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y aumentar el apetito. Entre ellos, la glucoamilasa ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes de manera más completa.
Consejos
Aunque el potos tiene muchos beneficios, las madres en su segundo mes aún deben tener precaución a la hora de consumirlo. Se recomienda cocinar bien el rábano antes de comerlo para evitar el resfriado y la diarrea causados por comer demasiado rábano crudo. Si te gusta comerlo crudo, puedes remojar el rábano verde en agua tibia durante un rato para evitar que esté demasiado frío para comerlo. Tome de 1 a 2 comprimidos cada vez.