¿Se puede perder peso bebiendo sopa de frijol mungo? ¿Se puede perder peso bebiendo sopa de frijol mungo sin azúcar añadido?
En primer lugar, ¿beber sopa de frijol mungo engordará o puede perder peso?
Beber sopa de frijol mungo puede ayudarte a perder peso.
La sopa de frijol mungo es rica en nutrientes y contiene varias vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Puede eliminar el calor y desintoxicarse, aliviar el calor del verano, calmar la sed y perder peso.
La sopa de frijol mungo es baja en calorías.
La sopa de frijol mungo es rica en proteínas, hidratos de carbono y muy baja en calorías. Al guisar sopa de frijol mungo, trate de reducir la cantidad de azúcar tanto como sea posible para reducir en mayor medida las calorías de la sopa de frijol mungo. De esta manera, la sopa de frijol mungo no sólo puede reemplazar los alimentos básicos sino también reducir la ingesta de calorías.
La sopa de frijol mungo puede favorecer la digestión.
La sopa de frijol mungo puede favorecer la motilidad gastrointestinal, fortaleciendo así el sistema digestivo, la diuresis y previniendo el estreñimiento.
Descomponer la grasa hasta cierto punto
Los ingredientes activos de la sopa de frijol mungo pueden descomponer la grasa residual hasta cierto punto y también pueden inhibir la acumulación de grasa, controlando así la grasa.
Sopa de frijol mungo para adelgazar
No hay duda de que la sopa de frijol mungo tiene cierto efecto en la pérdida de peso.
En segundo lugar, la sopa de frijol mungo puede ayudarte a perder peso.
Ingredientes principales:
110 g de sopa de judías mungo, 90 g de judías rojas, 25 g de espino blanco, 6 g de dátiles rojos.
Proceso:
Lavar las judías mungo y las judías rojas y dejarlas en remojo durante 2 horas.
Cocine a fuego lento todos los ingredientes hasta que los frijoles estén cocidos.
Dividirlo en dos partes iguales, una por la mañana y otra por la noche.
Los frijoles mungos y los frijoles rojos pueden desintoxicar y nutrir la piel, tienen menos calorías que otras plantas y son ricos en una variedad de fibras; el espino puede fortalecer el estómago y ayudar a la digestión; la azufaifa puede nutrir la sangre y el qi; Los cuatro se complementan y tienen muchos efectos curativos.
Cómo comer:
Por lo general, se puede tomar sopa de frijol mungo en el desayuno y la cena, y comerla normalmente en el almuerzo para retener los nutrientes necesarios para el cuerpo humano, evita los snacks. , beber más agua y favorecer la desintoxicación y la diuresis.
3. Tabú sobre el consumo de sopa de frijol mungo
1. Las personas con constitución fría no deben beber demasiada sopa de frijol mungo.
Las personas con constitución fría pueden tener extremidades frías, dolor por frío en cintura y piernas, diarrea y heces blandas. Comer frijoles mungo agravará los síntomas e incluso provocará enfermedades del sistema digestivo como diarrea (deshidratación en casos graves), dolor articular y muscular causado por el estancamiento del qi y la sangre, gastritis crónica causada por el estómago frío y bazo y estómago débiles.
2. Las personas con constitución débil no deberían beber más sopa de frijol mungo.
Debido a que los frijoles mungo contienen más proteínas que el pollo, las moléculas grandes de proteína deben convertirse en pequeños péptidos y aminoácidos bajo la acción de enzimas antes de que el cuerpo pueda absorberlas. Estas personas tienen mala digestión gastrointestinal y son propensas a sufrir diarrea debido a la indigestión.
3. No beber sopa de frijol mungo con el estómago vacío.
No beber en ayunas. La sopa de frijol mungo es fría por naturaleza y beberla con el estómago vacío no es bueno para el estómago.