¿Cómo deshacerse del golpe de calor y prevenir la humedad en verano? ¿Cuáles son los métodos de la medicina tradicional china para eliminar el golpe de calor y prevenir la humedad?
A los ojos de muchas personas, la medicina tradicional china es solo montones y montones de hierbas medicinales chinas, que se hierven en un recipiente con agua y se beben en una vasija de barro. Este es el método de prescripción y tratamiento. Medicina tradicional china, pero de hecho, medicina tradicional china La teoría es extensa y profunda, y hay muchos aspectos que desconocemos, como el raspado, entonces, ¿cómo podemos deshacernos del golpe de calor y prevenir la humedad en verano? ¿Cuáles son los métodos de la medicina tradicional china para eliminar el golpe de calor y prevenir la humedad?
1. Métodos de la Medicina Tradicional China para eliminar el golpe de calor y prevenir la humedad
Prevenir el deseo excesivo de frescor debido al calor del verano
La medicina tradicional china divide el año en cinco estaciones, a saber, primavera, verano, verano largo, otoño e invierno. Julio y agosto son los meses de largo verano. Durante el largo período estival existen dos términos solares: calor menor y calor mayor. El sol quema la tierra y la humedad del suelo aumenta, formando dos características principales: alternancia de calor y humedad. Los libros de medicina antiguos señalan: En el verano, puedes evitar el calor del verano, también puedes evitar que te enfríes debido al calor del verano y puedes protegerte de la humedad durante el largo verano. Esto significa que la preservación de la salud durante el largo verano se centra en fortalecer el bazo, disipar el calor y prevenir la humedad. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a proteger la energía yang del cuerpo y prevenir el deseo excesivo de frío debido al calor del verano.
Cómo mantener el yang del bazo cuando la humedad daña el bazo en verano
El médico de la dinastía Ming, Zhang Jingyue, dijo: El verano responde al corazón para nutrir el cuerpo, y el largo verano responde al bazo. para cambiar. La característica del bazo es que le gusta la sequedad y teme la humedad y la turbiedad. Cuando la humedad invade el cuerpo humano, afectará la función digestiva del bazo y el estómago, y las personas son propensas a sufrir síntomas como fatiga, debilidad, dolores musculares, etc. Una vez que la función de transporte y transformación del bazo se debilita, afectará aún más Las funciones fisiológicas del hígado, por lo que es importante mantener la salud en verano. Fortalece el bazo, elimina la humedad y mantiene el yang del bazo. La clave para proteger el yang del bazo es evitar el deseo excesivo de frío, lo que incluye soplar el aire acondicionado y comer demasiadas bebidas frías.
Terapia alimentaria para fortalecer el bazo y eliminar la humedad - sopa de cebada y frijoles rojos
La cebada y los frijoles rojos son buenos ingredientes para eliminar la humedad del cuerpo. La cebada puede curar la humedad, beneficiar los intestinos y el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y tomarla durante mucho tiempo para aligerar el cuerpo y reponer el qi. Los frijoles rojos, también conocidos como frijoles adzuki, tienen el efecto de diluir el agua, reducir la hinchazón y fortalecer el bazo y el estómago. Un plato de sopa de cebada y frijoles rojos en verano puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir la sangre.
El método específico es: tomar cantidades iguales de cebada y frijoles rojos, remojar los frijoles rojos durante tres o cuatro horas y luego cocinarlos junto con la cebada, beber la sopa superior como agua y comer la inferior. partículas como arroz. Tenga cuidado de no agregar arroz, porque el arroz ayuda a humedecer. Puedes agregar el resto de la cebada y los granos de frijoles rojos después de verter la sopa para hacer gachas con mijo.
Métodos de masaje para fortalecer el bazo y disipar la humedad: frotar el meridiano del bazo, frotar el panmen, pellizcar la columna y masajear la zona del estómago.
Niños, especialmente menores de 3 años. , son más susceptibles al calor en climas cálidos. Si hay síntomas como pérdida de apetito y alimentación irregular, puede masajear un punto de acupuntura en la mano del niño: el meridiano del bazo: en el vientre de la primera articulación interfalángica del El pulgar cerca de la punta del dedo, gire suavemente y frote este punto de acupuntura en el sentido de las agujas del reloj entre 200 y 300 veces para fortalecer el bazo. Además, hay un punto de acupuntura llamado Panmen en el medio de la eminencia tenar de la palma del niño. Frotar Panmen también es una buena forma de digerir los alimentos y fortalecer el bazo. El tercer método es la quiropráctica: pellizque la columna del niño de abajo hacia arriba en secuencia. Levante la piel y gírela hacia arriba después de tres a cinco veces. En momentos de manipulación de la columna, ambos lados de la columna a menudo se enrojecen ligeramente, lo cual está bien.
En cuanto a los adultos, se recomienda frotar el abdomen con frecuencia, especialmente el epigastrio. Moler suavemente en lugar de amasar, el calor de las palmas de las manos puede ayudar a estimular la función digestiva del estómago y así proteger el yang del bazo.
Método Gua Sha para fortalecer el bazo y eliminar la humedad - raspado de espalda
El verano caluroso y el calor y la humedad sofocantes hacen que el cuerpo humano se sienta pegajoso e infeliz, y a menudo es fácil estar ávido de frío, incluso si el cuerpo está lleno de Khan tampoco tiene reparos en soplar el aire acondicionado. No sabían que un cambio tan repentino de calor y frío haría que los poros abiertos del cuerpo se cerraran instantáneamente, lo que fácilmente podría provocar un golpe de calor. Además, la teoría de la medicina china cree que el cierre repentino y forzado de los poros equivale a condensar aire frío externo en la superficie de la piel, que es una de las razones de la alta incidencia de muchas enfermedades de la piel y parálisis facial debido al viento. Según los expertos, la terapia popular con raspado puede desempeñar un papel muy bueno en la atención y el tratamiento de la salud.
La zona más susceptible al viento y al calor es el tercio superior de la espalda del cuerpo humano, que es la zona de los hombros y la espalda. Raspar la espalda puede aumentar la actividad de los capilares y ayudar al cuerpo a disipar el calor. El método de operación específico es: use una tabla raspadora o una cuchara de porcelana humedecida en una pequeña cantidad de aceite esencial o aceite de oliva para lubricarla, raspe desde la parte posterior a lo largo del lomo de arriba a abajo en una dirección y luego raspe de arriba a desde abajo a una distancia de 1,5 pulgadas desde el lomo, raspe hacia abajo, luego seleccione un lugar a 3 pulgadas de distancia del lomo y raspe de arriba a abajo de la misma manera. Aproximadamente de 5 a 8 raspaduras por área pueden ser efectivas sin forzar la aparición del sha. Gua sha en la espalda puede ayudar a prevenir un golpe de calor y también puede usarse para aliviar la fiebre después de un golpe de calor.
2. Cuatro melones para prevenir el golpe de calor en verano
(1) Melón amargo
Algunas personas consideran la sandía como un tesoro para aliviar el calor del verano. en teoría es el más apetitoso. El alimento de melón que refresca, quita el calor y despeja la mente es el melón amargo. Los chinos han experimentado desde la antigüedad dichos que dicen que "el sabor amargo puede eliminar el calor" y "el sabor amargo puede fortalecer el estómago". La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor amargo, es frío por naturaleza y puede eliminar el calor y aliviar el fuego. El sabor ligeramente amargo del melón amargo puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico en el cuerpo humano después de comer, aumentar considerablemente el apetito, eliminar el calor y prevenir el golpe de calor, por lo que es adecuado comer melón amargo en verano. Usar melón amargo fresco para hacer jugo o cocerlo en sopa es una buena terapia dietética auxiliar para el fuego del hígado, los ojos rojos, el calor del estómago, la polidipsia, el dolor epigástrico y la disentería por calor húmedo. El té de hierbas elaborado con melón amargo puede aliviar el calor y refrescar la mente después de beberlo.
(2) Sandía
No sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed, sino que también puede ser diurética y ayudar a la digestión. un poco de sandía. El jugo de sandía también es rico en nutrientes que necesita el cuerpo humano, como sacarosa, glucosa, fructosa, citrulina, ácido propiónico, alanina, ácido glutámico, arginina, ácido fosfórico, ácido málico, sales, caroteno, vitamina C, etc.
(3) El melón de invierno
tiene el buen efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Coma más melón de invierno en verano para calmar la sed, aliviar el calor y ser diurético. Debido a que es un diurético y contiene muy poco sodio, es un buen producto para reducir la hinchazón en el edema de nefritis crónica, el edema distrófico y el edema en mujeres embarazadas. Contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, que pueden regular el equilibrio metabólico del cuerpo humano.
(4) Luffa
Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Los clásicos médicos de las dinastías pasadas y su "Compendio de Materia Médica" dicen que la luffa puede "eliminar el calor y estimular los intestinos". Comer un poco de sopa de lufa en verano puede aliviar el calor y la fiebre. Al preparar sopa, el tiempo de cocción no debe ser largo. Lo mejor es mantener el color verde brillante de la esponja vegetal. Hervir la cáscara y las flores de la lufa juntas en agua en lugar de té, lo que también tiene el efecto de prevenir el golpe de calor y aliviar la fiebre.