¿Qué puedes beber para deshacerte de la grasa abdominal y conseguir un vientre plano?

Piernas erguidas, ligeramente más anchas que los hombros, manos en las caderas y pulgares hacia adelante.

Con las piernas estiradas y los pies quietos, empuja la pelvis con ambas manos y gira en el sentido de las agujas del reloj, luego en el sentido contrario a las agujas del reloj y alcanza poco a poco el círculo máximo. Haga esto de 6 a 12 veces hasta que sienta un dolor evidente en la cintura.

Usando la parte superior del cuerpo para girar alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha, y seguir practicando, puedes eliminar eficazmente la grasa abdominal y hacer que tu cintura sea delgada y atractiva.

2. Método de marcha abdominal

Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, favorece la descarga de desechos en el cuerpo, suaviza el flujo de aire y aumenta la capacidad pulmonar de las personas. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siga recordándome que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también se volverá más confusa.