¿Qué debe hacer una madre lactante si sufre de calor interno y estreñimiento?

Debido a que la madre consume demasiados alimentos ricos en proteínas, su motilidad gástrica es insuficiente y su cuerpo no puede metabolizarlos por completo, por lo que sufrirá síntomas de estreñimiento. En este caso, la irritación se debe principalmente al fuego estomacal, que puede provocar dolor de estómago, heces secas y mal aliento. Podemos comer gachas de frijol mungo para aliviar los síntomas. En este momento, las madres deben prestar atención a ajustar su dieta y horario de trabajo.

Bebe más agua

Si una madre que amamanta se enfada, no sólo la madre debe beber más agua, sino que el bebé también debe reponer agua. Especialmente las madres deben evitar comer alimentos picantes.

Comer más frutas que reduzcan el fuego.

Las madres primerizas deberían comer más frutas, pero evitar las que son fáciles de enojar, como el durián y los cítricos, y comer más uvas.

Consume más verduras con fibra cruda para reducir el calor interno.

Las mamás pueden añadir a su dieta diaria más verduras con fibra cruda y verduras con efectos reductores del fuego, como el apio, la lechuga, etc. Sin embargo, el ajo, el puerro, el hinojo, etc. No se debe comer para evitar “enfadarse”.

Ajustar los patrones de vida

Durante la lactancia, las madres deben prestar más atención al sueño, asegurar una cierta cantidad de sueño y no quedarse despiertas hasta tarde ni permanecer despiertas toda la noche, para Proporcionar leche materna de alta calidad al bebé.

Beber leche en polvo

Se recomienda alimentar al bebé con leche en polvo cuando la madre está enojada, porque cuando la madre está enojada, el bebé se enojará fácilmente al beber leche.