¿Debo comer en la cama después del confinamiento?
Generalmente, dentro de las dos semanas posteriores al alta, los pacientes descansarán principalmente en la cama. Pueden descansar medio sentados en la cama y, ocasionalmente, levantarse de la cama y caminar. Las nuevas madres pueden levantarse de la cama para caminar o ir al baño 12 horas después del parto y pueden moverse libremente 24 horas después del parto, pero deben evitar sentarse y ponerse en cuclillas durante largos períodos de tiempo.
Si a la madre le realizan una cesárea, deberá permanecer en cama durante 4 horas después del parto. Puede moverse en la cama el segundo día, levantarse y caminar el tercer día y luego aumentar lentamente la cantidad de actividad.
En la segunda semana después del parto, si te has recuperado bien, podrás levantarte de la cama y realizar algunas tareas domésticas sencillas. A partir de la tercera semana después del parto, básicamente podrás volver a tu vida normal. Presta atención al descanso y duerme lo suficiente. Además, trate de no soplar, tocar agua fría ni levantar objetos pesados.
El ejercicio moderado durante el confinamiento tiene muchos beneficios: puede mejorar la función digestiva, favorecer la descarga de los loquios y prevenir enfermedades posparto como el estreñimiento, la incontinencia urinaria, el prolapso uterino y la obesidad.
¿Qué comer durante el confinamiento?
Tras dar a luz a un bebé, la nueva madre entrará en la etapa de confinamiento. En este momento, debido a que el cuerpo de la madre aún está débil, la familia recurrirá a un maquillaje rápido para restaurar su vitalidad. ¿Qué comer durante el confinamiento? De hecho, la suplementación debe tener en cuenta la condición física y debe realizarse por etapas. La primera etapa es la primera semana después del parto, que es principalmente para eliminar el edema preparto y el exceso de agua del cuerpo de la madre; la segunda etapa es la segunda semana después del parto, que es principalmente para aliviar los síntomas del dolor de espalda; para reponer el qi y la sangre.
Por lo general, no es necesario estar acostado en la cama durante el confinamiento. Quedarse en cama puede causar daños graves. Durante el período de encierro, las madres deben ajustar su mentalidad, evitar las emociones negativas y ser felices todos los días. No te preocupes demasiado por el confinamiento, no tengas demasiada presión, simplemente relájate.