¿Beber proteína de suero puede desarrollar músculo y ayudar a perder peso? Los datos lo dicen ~

¿Tienes suficiente músculo? Una masa muscular suficiente no sólo puede aumentar la tasa metabólica basal del cuerpo, reducir la acumulación de grasa y ayudar a perder peso, sino que también puede fortalecer los huesos, prevenir lesiones deportivas y pérdida de masa muscular, y tiene muchos beneficios. Existe un rumor reciente de que comer más proteína de suero puede ayudar a desarrollar músculo. ¿Es así de simple? ¡Los datos de la investigación hablan por sí solos!

¡Integridad, proteína! La suplementación adecuada de proteína de suero puede ayudar a mejorar la función corporal.

La proteína de suero es un tipo de proteína que es el líquido que flota en la superficie cuando se convierte la leche en queso. Contiene una pequeña cantidad de lactosa, aceite y minerales. Los productos de proteína de suero en polvo comunes actualmente en el mercado se elaboran a partir de proteína de suero líquida mediante un procesamiento especial.

You Weiming, nutricionista del Hospital St. Martin, dijo que la proteína de suero, como los huevos, la carne, los mariscos, los productos de soya y otros alimentos, es una proteína completa y puede ayudar al cuerpo a construir o reparar eficazmente los alimentos dañados. Los tejidos, aumentan la masa muscular o retrasan el deterioro muscular, por lo que es un buen complemento nutricional para personas mayores con masa muscular insuficiente, debilidad muscular y personas con ingesta insuficiente de proteínas.

¿Se puede desarrollar músculo bebiendo proteína de suero? 2 factores clave: ¡Qué grande y atlético!

Pero, ¿se puede desarrollar músculo simplemente bebiendo proteína de suero? De hecho, la clave de este "músculo" depende del ciclo de vida en el que nos encontremos: ¡infancia, niñez, adolescencia, edad adulta y vejez!