¿Beber demasiada agua provocará sequedad en los ojos y la piel? Hay formas inteligentes de lidiar con la medicina china seca
El médico jefe Liu Jihong, director del Centro de Prevención y Tratamiento del Hospital de Medicina Tradicional China de Foshan, dijo que desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el cuerpo humano es un todo generalmente conectado, y los síntomas de deshidratación como ya que la sequedad de boca y la piel seca suelen estar estrechamente relacionadas con las funciones de los órganos. Sólo cuando la función del bazo y el estómago es normal y el qi y la sangre son fuertes, el cuerpo humano puede tener suficiente agua; si la función del bazo y el estómago está desequilibrada y la bioquímica de los fluidos corporales es insuficiente, el cuerpo humano se deshidratará;
Así que no olvides fortalecer el bazo primero. Puedes tomar algunas medicinas chinas como Angelica sinensis y Poria cocos. Además, un síntoma típico de la deshidratación en invierno es la piel seca. Además de nutrir la piel, también debes prestar atención a hidratar los pulmones. Puede comer más alimentos que humedezcan los pulmones, como Luo Han Guo y almendras.
Además de fortalecer el bazo y los pulmones, también debes prestar atención a nutrir los riñones a la hora de reponer agua. La medicina tradicional china cree que los riñones controlan el agua. El agua se transporta desde los pulmones a todo el cuerpo, nutre el cuerpo humano y luego se acumula en los riñones.
Por lo tanto, además de reponer agua normalmente y distribuir la solución acuosa al cuerpo humano, es más importante fortalecer la transformación del qi del yang del riñón para retener agua. El ñame no sólo puede reponer el qi de los pulmones y el bazo, sino que también beneficia el yin de los pulmones y los riñones. Puedes comer más ñame en invierno para lograr el efecto de fortalecer los riñones y reponer agua.
Existen formas inteligentes de lidiar con la sequedad en diferentes partes del cuerpo.
01. Piel seca
La medicina tradicional china cree que “los pulmones gobiernan el pelaje”. "Pelaje" incluye glándulas sudoríparas, piel y cabello. Tiene las funciones de secretar sudor, hidratar la piel, regular la respiración y resistir los males externos. Los pulmones pueden proteger el cuerpo mediante su función de difundir el qi, la sangre y los fluidos corporales, calentar la piel y el cabello de los músculos y huesos y mantener sus funciones fisiológicas normales. Se puede ver que la función del pelaje se basa principalmente en el qi pulmonar, por lo que "los pulmones gobiernan el pelaje" (el Yin y el Yang de Su Wen deberían ser similares), "el pelaje se combina con los pulmones" (el "Kelen" de Su Wen "), "los pulmones gobiernan el pelaje de todo el cuerpo" ("Kelen" de Su Wen) Texto "Wei Lun").
Ante la piel seca, primero debes hidratar tus pulmones y comer más peras. El "Compendio de Materia Médica" registra que las peras son beneficiosas y limpian el organismo. Puede curar el viento-calor, humedecer los pulmones, enfriar el corazón, resolver la flema, reducir el fuego y desintoxicar. Adecuado para otoño e invierno.
Además de humedecer los pulmones, también puedes ingerir más alimentos que contengan colágeno, como manitas de cerdo, tendones de ternera, piel de pescado, etc. Además, no te frotes demasiado el cuerpo al ducharte.
02. Ojos secos
Los ojos secos también son un problema común que muchas personas experimentan en invierno. Para humedecer tus ojos puedes comer un poco de baya de goji, que es uno de los mejores productos para nutrir el hígado, los riñones y la esencia. Preste más atención a la aplicación de compresas calientes en los ojos en momentos normales. Aplique una toalla caliente por valor de aproximadamente 60 yuanes en los ojos durante 20 a 30 minutos cada vez. Puede humedecer la superficie del ojo, promover la circulación sanguínea, aclarar el pulso y mejorar la visión. , y tiene un muy buen efecto para aliviar la fatiga visual.
03. Boca seca
La falta de agua en invierno puede provocar fácilmente sequedad de boca, sequedad nasal, etc. Por este motivo, se pueden beber más infusiones de plantas, como espino, ciruela negra, Ophiopogon japonicus, etc.
04. Manos y pies agrietados
Si tienes las manos y los pies secos, puedes probar a aplicar aceite de miel. La medicina tradicional china cree que el aceite de sésamo y la miel son excelentes productos hidratantes y para el cuidado de la piel. Mezclar los dos líquidos, aplicar en manos y pies y luego envolver en film transparente durante 10 minutos.
Entonces, ¿qué tipo de “delicioso” té vegetal puedes beber en otoño e invierno? Pan Yong, director del Departamento de Nutrición del Hospital de Medicina Tradicional China de Foshan, recomienda:
3-5 higos, un poco de azúcar de roca y agua hervida. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y calmar la garganta, humedecer los intestinos y ser laxante.
Remoje 5-8 Ophiopogon japonicus, retire el corazón y agregue agua hirviendo para preparar. Puede nutrir el yin y promover la producción de líquido, humedecer los pulmones y aliviar la tos (limpiar los pulmones y el estómago yin se usa principalmente para extraer el corazón, nutrir el yin y limpiar el corazón se usa principalmente para conectar el corazón).
Pelar 1 pera, cortarla en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca, 6g de piel de mandarina, 500ml de agua, hervir y luego reducir a fuego lento durante 40-50 minutos. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer la sequedad, aliviar los pulmones y aliviar la tos.