¿Puedes levantarte inmediatamente después de comer?

No es saludable ponerse de pie inmediatamente después de una comida completa. Después de dar a luz a un bebé, el área tan grande como el abdomen se vacía repentinamente. Si te levantas inmediatamente después de comer, tu vientre se hundirá fácilmente. Por lo general, debes comer así y sentarte un rato después de comer. Levántate y muévete de nuevo. Esto es beneficioso para la salud del cuerpo y favorece la absorción y digestión gastrointestinal.

¿Qué alimentos se pueden ingerir durante las comidas del confinamiento?

Alimentos rojos: como azúcar moreno, dátiles rojos, judías rojas, etc. , rico en hierro y calcio, puede aumentar la hemoglobina materna, ayudar a las mujeres embarazadas a reponer sangre y disipar el frío.

Huevos: Se recomienda que las mujeres embarazadas ingieran entre 4 y 6 huevos al día, lo que resulta beneficioso para la recuperación de la fuerza física y el crecimiento y desarrollo del bebé.

Mijo: Comer con moderación es útil para la recuperación física.

Sésamo: Un consumo moderado puede mejorar y mejorar la calidad de tu dieta.

Pescado: El pescado es rico en nutrientes, favorece la lactancia y tiene un sabor delicioso. Entre ellos, la carpa cruciana y la carpa son las primeras opciones y se pueden cocinar al vapor, estofadas o guisadas en sopa o carne.

Verduras y frutas: Ayudan a la digestión y excreción y aumentan el apetito. Puedes comer todo tipo de frutas, pero no demasiadas, porque la función del sistema digestivo de la madre aún no se ha recuperado por completo en este momento.

7 Guiso: El guiso es rico en nutrientes, fácil de digerir y absorber, favorece el apetito y la secreción de leche y ayuda a las madres a recuperarse. La sopa de pollo, la sopa de pescado y el caldo son ricos en nutrientes, incluidos aminoácidos solubles, vitaminas, minerales, etc. Cocinar sopa con soja, maní y diversas carnes (como muslos o costillas de cerdo), como sopa de carpa cruciana, sopa de pollo guisada con azucenas, vinagre o vino de arroz con muslos de cerdo y huevos, puede promover la secreción de leche.