Nueve consejos para beber alcohol sin perjudicar tu salud
1. Nunca te duches después de beber.
Después de beber alcohol, la glucosa almacenada en el cuerpo durante el baño será consumida por la actividad física, lo que dará como resultado niveles más bajos de azúcar en sangre y una fuerte caída de la temperatura corporal. El alcohol inhibe la actividad normal del hígado e impide la recuperación de las reservas de glucosa en el organismo, poniendo en peligro la vida y provocando la muerte.
Consejo: ¿Cómo evitar emborracharte al beber?
Bebe primero un vaso de leche y luego bebe una solución para la resaca. Pueraria lobata cuesta 1 yuan. Antes de beber, sumérjala en un vaso de agua hirviendo. El alcohol se puede disolver, para que la gente no se emborrache.
2. No beber con el estómago vacío
Al beber y comer, el vino permanece mucho tiempo en el estómago. El alcohol es interferido por el ácido gástrico, lo que dificulta su ingesta. emborracharse.
Una de las características del vino es que es absorbido muy rápidamente por los órganos digestivos. Aproximadamente el 20% del alcohol que ingresa al cuerpo es absorbido por el estómago y el 80% es absorbido por el intestino delgado, disuelto en la sangre y transportado a todos los rincones del cuerpo. Si hay comida en el estómago, la transferencia de alcohol al intestino delgado será más lenta, mientras que si no hay nada en el revestimiento del estómago en ayunas, el alcohol fluirá sin obstáculos en el estómago hasta el intestino delgado. La absorción se acelera y pronto la concentración de alcohol en sangre aumenta bruscamente.
En otras palabras, si bebes alcohol con el estómago vacío muchas veces, la concentración de alcohol en tu sangre aumentará mucho en un instante, poniéndote en un peligroso estado de parálisis. Así que trate de evitar esta forma de beber.
Coma algún alimento con almidón antes de beber, o prepare una taza de avena rica en fibra y bébala primero, porque según las investigaciones, el almidón soluble en agua es más eficaz que la grasa para reducir la absorción de alcohol. Incluso si no tiene tiempo para comer, primero puede beber un sustituto de la comida. El reemplazo de comidas contiene fibra, lo que hará que su estómago se sienta lleno de inmediato y reducirá la ingesta de alcohol.
3. No te atiborres.
Beber despacio, haciendo pausas de vez en cuando. No beber bebidas carbonatadas, como colas, refrescos, etc. al beber, para no acelerar la absorción del alcohol por el organismo.
4. Coma más verduras de hojas verdes y productos de soja cuando beba alcohol.
Los antioxidantes y vitaminas de las verduras de hojas verdes pueden proteger el hígado; la lecitina de los productos de soja también protege el hígado.
5. La mejor cura para la resaca no es el té.
No son Sprite y Coca-Cola los que pueden tener un buen efecto para la resaca, sino los zumos de frutas, especialmente el de naranja y el de manzana, porque contienen fructosa, que puede ayudar a quemar mejor el alcohol.
6. No mezcles varios tipos de vino.
Debido a que los ingredientes y contenidos de varios vinos son diferentes, cambiarán cuando se mezclen entre sí, lo que hará que la gente se sienta incómoda, incluso tenga dolores de cabeza y emborrache fácilmente.
7. No utilizar vino medicinal como vino de banquete.
Algunos ingredientes farmacéuticos pueden entrar en conflicto con ciertos ingredientes de los alimentos o sufrir cambios químicos, lo que puede provocar náuseas, vómitos y malestar al consumirlos.
8. Presta atención al licor y la cerveza.
Cuando beba licor, beba más agua hervida para permitir que el alcohol se excrete del cuerpo con la orina lo antes posible; cuando beba cerveza, vaya al baño con frecuencia; cuando beba licor fuerte, es mejor; para agregar hielo.
9. Beba tanto vino caliente como sea posible
Ya sea vino blanco o vino de arroz, puede beberlo después de calentarlo: primero, es fragante y sabroso; Puede volatilizar algunas sustancias dañinas de aldehídos de bajo punto de ebullición para reducir los ingredientes nocivos. Beber es imprescindible. Beber con moderación es bueno para la salud, pero beber en exceso es perjudicial para la salud.
Métodos para aliviar la resaca:
Después de estar borracho, se pueden tomar cantidades adecuadas de agua con miel, agua con glucosa o alimentos ricos en vitaminas como jugo de tomate, jugo de uva, jugo de sandía. , naranjas y naranjas para acelerar el proceso de consumo de alcohol. Metabolismo oxidativo del etanol in vivo.