¿Tomar valeriana puede ayudarte a dormir?
Modo de uso
La valeriana, una flor rosa utilizada para tratar el insomnio, puede aliviar el insomnio, los trastornos del sueño, el pánico, la ansiedad y otros síntomas. También puede relajar los músculos y mejorar la salud. ambiente interno. El aceite vuelve a un estado estable.
La valeriana parece tardar mucho tiempo (semanas) en hacer efecto, pero muchos usuarios descubren que funciona inmediatamente. La valeriana se ha utilizado tradicionalmente para tratar el dolor gastrointestinal y el síndrome del intestino irritable.
Desde la perspectiva de los beneficios, a veces se recomienda la valeriana como tratamiento de primera línea. ¿Valeriana para la interrupción frecuente de las benzodiazepinas? Droga de transición de drogas. La valeriana se utiliza como sedante en la medicina tradicional china. Actualmente, la valeriana es un tratamiento eficaz para el insomnio y un metaanálisis reciente proporciona pruebas sólidas de ello.
La valeriana se ha recomendado como tratamiento para la epilepsia, pero no hay investigaciones que lo respalden. Sin embargo, el ácido valproico, un análogo de uno de sus componentes, se ha utilizado como anticonvulsivo y estabilizador del estado de ánimo.
La valeriana se vende en Estados Unidos como complemento nutricional. La valeriana se ha vuelto extremadamente popular como suplemento dietético, especialmente después de la aprobación de la Ley de Educación y Salud sobre Suplementos Dietéticos (DSHEA) en los Estados Unidos en 1994. El proyecto de ley permite a los agentes vender medicamentos sin receta, por lo que están exentos de la regulación de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA).