¿Cuáles son los beneficios de comer nueces? Los beneficios de las nueces.

La vitamina E contenida en las nueces es un fármaco antienvejecimiento natural que puede proteger las células del daño oxidativo de los radicales libres. Es una sustancia antienvejecimiento reconocida por la comunidad médica. Si se come "gachas de nueces" cocidas con nueces en polvo durante mucho tiempo, puede nutrir la piel y dejar a las personas blancas y tiernas, especialmente adecuadas para las personas mayores.

Ingredientes para la papilla de nueces y sésamo: 50 gramos de arroz, 30 gramos de semillas de sésamo negro y 30 gramos de nueces en grano.

Preparación: Remojar el arroz en agua durante 10 minutos, poner el arroz en una olla y añadir agua a hervir. Después de hervir a fuego alto, tapar la olla y cocinar a fuego lento.

Saltear las nueces y las semillas de sésamo, luego triturar con ajo. Cocine las gachas de arroz hasta que espese, agregue las semillas de sésamo negro y los duraznos, revuelva bien y cocine por 2 minutos, luego apague el fuego.

10 Come nueces 3 Presta atención a comer nueces. Hay muchos trucos, pero el más sencillo e importante es simplemente masticar nueces. Si quieres comer snacks durante mucho tiempo, existen algunos consejos.

11 En primer lugar, mastica nueces lentamente para nutrir tu cerebro. Muchos niños comen muchas nueces antes de los exámenes, o algunas personas de mediana edad y mayores sienten que tienen mala memoria y deberían comer más nueces lo antes posible. Comer muchas nueces de repente se llama éxito rápido y ganancia rápida, y las prisas generan desperdicio. Mastique las nueces con cuidado y lentamente para permitir que los nutrientes se absorban por completo. Debido a que las nueces no son fáciles de digerir, no debe comerlas demasiado rápido ni comer demasiado, de lo contrario, las prisas generarán desperdicio e incluso puede tener diarrea.

12 El segundo día, muchas personas comen snacks sin restricciones, especialmente nueces que saben mejor cuanto más las mastican. Este es un gran error. Las nueces son deliciosas, pero también muy grasas. Si no se controla bien la dosis, producirá calor y flema, y ​​en casos graves, se producirá diarrea intensa. Hay un dicho en "Compendio de Materia Médica", come uno al día y otro al día siguiente y mira cómo te va. Sin efectos secundarios, sin molestias. Puedes comer dos o tres al tercer día. A esto se le llama el método de comer nueces gradualmente, masticándolas lentamente. Generalmente, puedes tomar de 2 a 3 pastillas al día, y no más de 5 pastillas como máximo.