¿Beber pasta de sésamo negro con azúcar te hará ganar peso?

1. El sésamo negro por sí solo no engorda. Su contenido de grasa está compuesto por ácidos grasos insaturados y no provoca obesidad. Sin embargo, la pasta de sésamo negro no está hecha de semillas de sésamo negro puras. Se elabora principalmente a partir de almidón de grano mezclado con semillas de sésamo y una pequeña cantidad de otros frutos secos. Tiene un alto contenido de carbohidratos y azúcares añadidos, por lo que el aumento total de calorías es considerable. Por ello, se recomienda consumirlo con moderación y no comer demasiado en un día.

2. El valor nutricional de la pasta de sésamo negro no es tan bueno como el del sésamo negro puro. Durante el periodo de adelgazamiento no es aconsejable comer con frecuencia y sólo en pequeñas cantidades. Existe una versión sin azúcar de pasta de sésamo negro. Si te gusta la pasta de sésamo pero no quieres engordar, puedes optar por comprar pasta de sésamo negro sureño sin azúcar. La pasta de sésamo negro sin azúcar generalmente agrega sacarosa natural como azúcar, lo que es menos probable que engorde. Pero no importa qué tipo de pasta de sésamo negro sea, no se recomienda que las personas que hacen dieta coman más, de lo contrario afectará fácilmente el proceso de pérdida de peso.