¿Cuáles son algunas recetas saludables para el verano? ¿Qué es bueno para tu bebé?
Método: Cortar los champiñones en rodajas y sofreír, añadir 300 gramos de agua y llevar a ebullición, cortar la lufa en trozos, añadir sal y cocinar hasta que el sabor esté fragante; Escurre los gajos de lufa y las rodajas de champiñones, retíralos y colócalos en un plato. Use agua y almidón para recoger la salsa en la olla y viértala en el plato.
Nutrición: La Luffa es de naturaleza dulce y fresca. Tiene los efectos de aliviar el calor y calmar la sed, laxante y urinario, enfriar la sangre y desintoxicar, activar colaterales y favorecer la menstruación, eliminar el calor y reducir las flemas. Es un producto de buena salud en verano. Los hongos son ricos en nutrientes. También contiene calcio, hierro, manganeso y otros minerales esenciales para el cuerpo humano y un altísimo contenido en multivitaminas.
Fideos fríos multisabor
Preparación: Cuece los fideos infantiles y déjalos enfriar; pon la mantequilla en un plato y caliéntala en el microondas. Vierta los huevos en un plato y caliéntelos en el microondas durante 2-3 minutos: ponga el pepino, el jamón, las zanahorias y los huevos fritos en un bol, agregue los fideos y espolvoree con mantequilla de maní.
Nutrición: Para los bebés a los que no les gusta comer, es bueno comer fideos fríos de vez en cuando para variar. Además, los huevos y la mantequilla de maní son muy nutritivos; los pepinos son muy adecuados para el verano.
Jalea de leche y almendras
Elaboración: Poner agar en 70m1 de agua fría. Llevar a ebullición a fuego lento. Calentar la leche, verterla en el agar hervido, agregar la almendra en polvo y remover en círculo. Verter los productos terminados 1 y 2 en un recipiente, enfriar y meter en el frigorífico, sacarlo y sazonar; agua azucarada, agua con miel y agua de osmanthus.
Nutrición: La leche contiene diversos nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé. La harina de almendras es rica en proteínas, carbohidratos, oligoelementos y vitaminas, y tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar flemas y ser laxante. El agar tiene el efecto de prevenir el golpe de calor y refrescarse. El agar agar y la harina de almendras están disponibles en supermercados y online.
Sopa de tomate, Tremella y mijo
Preparación: Remojar el mijo en agua fría durante 1 hora; poner la Tremella en una olla, agregar agua y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento. fuego lento hasta que esté blando. Agregue los tomates y el mijo y cocine juntos: después de que el mijo esté hervido, agregue el azúcar de roca y espese la harina húmeda.
Nutrición: Los tomates son ricos en vitaminas. Tremella puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, y el mijo puede fortalecer el bazo y el estómago. Por tanto, esta sopa puede eliminar el calor y desintoxicar, beneficiar el estómago y fortalecer el cerebro.
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