¿Qué tipo de té debes beber para tratar el estreñimiento y desintoxicarte?
Un té para tratar el estreñimiento y desintoxicar
1. Té de hoja de loto y cebada
Método: Preparar 5g de seda de maíz, hoja de loto seca y cebada. Poner todos los ingredientes en 500 ml de agua y llevar a ebullición.
Eficacia: El maíz debe tener efecto diurético y puede aumentar la excreción de cloruro. Las hojas de loto secas tienen el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y laxante.
2. Té laxante de Sophora japonica
Preparación: 20g de Sophora japonica, 10g de Pangda Dahai, 30g de Cistanche deserticola. Coloque las tres hierbas anteriores en una taza de té con tapa, vierta agua hirviendo, cubra y déjela en remojo durante 10 a 15 minutos y prepare té.
Efectos: despeja el calor y alivia los pulmones, humedece los intestinos y es laxante. Sophora japonica y Pangdahai tienen el efecto de eliminar el calor, enfriar la sangre e hidratar los intestinos. Cistanche deserticola nutre el yin e hidrata la sequedad, lo cual es muy suave y adecuado para el estreñimiento de todas las edades.
3. Té detox de rosas y limón
Preparación: 3 rosas, 5 gramos de limoncillo. Agregue la rosa y la hierba de limón a 500 ml de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
Eficacia: Las rosas pueden regular el sistema endocrino, favorecer el metabolismo y ayudar a desintoxicar y aliviar el estreñimiento. Beberlo con hierba de limón, que tiene un fuerte efecto desintoxicante, puede ayudar a tratar el estreñimiento y hacer que se sienta cómoda. Es especialmente adecuado para mujeres con estreñimiento y abdomen protuberante.
4. Té de espino, piel de mandarina y semillas de casia
Preparación: 10g de semilla de casia, 6g de cada uno de espino y piel de mandarina, 2 rodajas de regaliz. Lavar la piel de mandarina y el espino, pelarlos en trozos pequeños y añadir 500 cc a la bolsita de té. Hierva el agua, luego agregue la cáscara de mandarina y el espino y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos.
Eficacia: la semilla de casia puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, el espino puede ayudar a reducir los lípidos en la sangre y ayudar a la digestión, la cáscara de mandarina puede eliminar la hinchazón abdominal y el regaliz se puede convertir en té dulce para proteger el estómago.
5. Té adelgazante de lavanda y menta
Método: Poner en una taza hojas de lavanda y menta. Agregue 200 ml de agua hirviendo y deje reposar, luego cubra durante unos 5 minutos, luego agregue la miel y mezcle bien.
Eficacia: La hoja de loto ha sido un buen medicamento adelgazante desde la antigüedad. Tiene las funciones de despejar el fuego, diuresis, despejar grasas y laxante.
6. Té de semillas de casia de hoja de loto
Método: 3 g de hoja de loto, 6 g de semilla de casia, 3 g de ruibarbo, 3 g de raíz de flor de vellón, 3 g de lentejas, 3 g de flor de carey. Prepare con agua hirviendo, no con té, y puede beberlo muchas veces al día.
Eficacia: Ayuda a eliminar el calor y desintoxicar, eliminar toxinas del organismo, además ayuda a aumentar el poder de la motilidad gastrointestinal y favorece la digestión.
7. Té adelgazante de semillas de casia
Método: Primero sofreír las semillas de casia a fuego lento hasta que estén muy fragantes, sacarlo, dejar enfriar y poner las semillas de casia fritas. y té verde en una taza, agregue agua hirviendo, déjelo en remojo durante 3-5 minutos y luego beba. Puedes agregar agua mientras bebes hasta que el sabor sea muy ligero.
Eficacia: Después de beber té de semillas de casia, te sentirás muy fresco, hidratarás tu garganta y sabrás bien. Tiene las funciones de eliminar el calor y calmar el hígado, reducir la grasa y la presión arterial, e hidratar el hígado. intestinos y laxante, y eliminando toxinas del organismo.
8. Té de semillas de Angélica y Casia
Preparación: 12g de Angelica sinensis, 12g de Cistanche deserticola, 12g de semilla de Cassia, 1000ml de agua. Poner en la olla la raíz de angélica, la Cistanche deserticola y las semillas de casia fritas, agregar 1000 ml de agua, luego hervir a fuego lento durante 30 minutos, retirar el residuo y tomar el jugo para beber como té tibio.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Es adecuado para el estreñimiento general. Las personas con diarrea, estreñimiento y calor estomacal no deben beberlo.
Método diario para ayudar a aliviar el estreñimiento.
1. Beber agua en ayunas por la mañana.
Una de las causas del estreñimiento es la falta de agua potable, que continuamente absorbe agua de los residuos de alimentos en los intestinos, lo que provoca una lentitud. Peristaltismo del intestino grueso. Reponer agua después de levantarse puede eliminar el estreñimiento, porque los intestinos y el estómago están en estado de reposo por la noche. Beber agua antes de comer por la mañana hará que los intestinos se muevan más rápido de lo habitual, lo que permitirá que el agua sea transportada al intestino grueso de inmediato. lo que aumentará el contenido de agua de las heces y hará que sea más fácil beberlas. Las heces blandas son más fáciles de evacuar. Se recomienda beber dos tazas de agua tibia en ayunas por la mañana, una taza a unos 240°C, para mantener los intestinos adecuadamente hidratados.
2. Consume arroz integral y soja.
Son ricos en fibra, proteínas vegetales de alta calidad y vitaminas que necesita el cuerpo humano; entre ellos, la soja también es rica en oligosacáridos; cuales son El alimento más necesario para la defensa intestinal – Bifidobacterium.
Cuando hay más bifidobacterias que bacterias dañinas en el intestino, nuestros desperdicios de alimentos se descomponen de manera ordenada. Envueltos en celulosa, los residuos serán excretados del organismo en tiempo y cantidad, de modo que nuestros intestinos ya no sean invadidos por nuestras propias toxinas.
3. Comer plátanos
El plátano tiene el efecto de hidratar los intestinos, pero cabe señalar que no todos los plátanos tienen el efecto de hidratar los intestinos. Sólo los plátanos maduros tienen el efecto. de hidratar la función intestinal. Esto se debe a que los plátanos son ricos en fibra dietética, una gran parte de la cual no se digiere ni se absorbe, sino que puede aumentar el volumen de las heces y promover la peristalsis intestinal.
4. Come yogur
El yogur contiene una gran cantidad de bacterias del ácido láctico. Comer yogur todos los días puede mantener el equilibrio normal de la flora intestinal y ajustar la flora intestinal beneficiosa a niveles normales. El yogur también puede prevenir el estreñimiento al producir una gran cantidad de ácidos grasos de cadena corta para promover la peristalsis intestinal y una gran cantidad de crecimiento bacteriano para cambiar la presión osmótica.
5. Consuma alimentos ricos en fibra dietética.
Como cereales integrales, verduras de hoja verde, berenjenas, etc. , puede promover la formación de residuos de alimentos en los intestinos, promover la peristalsis intestinal y ablandar las heces.
6. Algas comestibles
Diversas algas comestibles, como las algas marinas y las algas marinas, son ricas en fibra dietética y tienen el efecto de eliminar el estreñimiento. Entre ellas, las algas son ricas en fibra dietética extremadamente suave y el contenido de algas secas es de 4,8 g por 100 g. Es el "carroñero" del intestino humano. Puede eliminar rápidamente la mucosidad, la acumulación de gases y la corrupción en el intestino, facilitar la excreción de sustancias nocivas en el cuerpo y prevenir eficazmente la aparición de cáncer de recto y estreñimiento. Adivina el artículo que te interesa: