¿Cuáles son las precauciones al beber té saludable?
Tabúes dietéticos del té saludable
1. Algunas infusiones no deben beberse con frecuencia.
Si se usa correctamente, el té de hierbas tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud, pero beberlo es solo por un período de tiempo y debe ajustarse de acuerdo con su propio físico. A veces, beber en exceso también puede causar malestar físico. Por ejemplo, el té Pang Dahai se utiliza para la ronquera repentina acompañada de síntomas como tos, sed, dolor de garganta, etc. Si se toma como bebida saludable durante mucho tiempo, provocará efectos secundarios como deficiencia del bazo y del estómago, diarrea, y dieta reducida. A muchas chicas también les gusta hacer limonada con unas rodajas de limón para complementar la vitamina C y blanquear la piel. El agua de limón es rica en vitamina C, que puede ser antibacteriana y mejorar la inmunidad. Sin embargo, debido a que es ácida, no se puede beber con el estómago vacío. Beber demasiado también puede dañar la mucosa gástrica, lo que es perjudicial para los dientes.
2. La infusión preparada puede tener propiedades medicinales similares.
Existen muchas combinaciones de infusiones en el mercado. Lo mejor es acudir a algunas tiendas de medicina china para comprarlas, porque las infusiones pueden tener propiedades medicinales similares. La combinación de té de hierbas se puede seleccionar en función de la compatibilidad de naturaleza, sabor y eficacia. En términos de naturaleza y sabor, las flores comestibles cálidas incluyen principalmente flores de ciruelo, té de jazmín, rosas, flores de rosas, etc.; las flores comestibles frías incluyen principalmente prunella vulgaris, madreselva, crisantemo, etc. Las flores de naturaleza neutra incluyen principalmente Albizia julibrissin, hibisco, lavanda, etc. Es mejor no combinar flores y plantas cálidas con flores y plantas frías. En términos de eficacia, si preparas té de hierbas refrescante con lavanda, la eficacia se verá debilitada; por ejemplo, las semillas de casia tienen un cierto efecto laxante; Debido al efecto astringente del corazón de la semilla de loto, el efecto laxante de la semilla de casia se debilitará.
3. Determina "té" según tu constitución física.
Además de sus propiedades medicinales, también debes prestar atención a tu condición física a la hora de beber infusiones. Cada infusión tiene efectos especiales, por lo que a la hora de elegir debes distinguir tu propia condición física. Por ejemplo, las personas con una constitución cálida deben elegir flores y plantas frías, mientras que las personas con una constitución débil deben elegir flores y plantas cálidas. La mayoría puede elegir flores y plantas planas. Por otro lado, si estás tomando medicamentos, debes tener más cuidado a la hora de elegir las infusiones. Por ejemplo, si está tomando medicamentos antihipertensivos, deberá controlar su presión arterial para evitar una hipotensión excesiva. Solo eligiendo la infusión que necesitas según tu condición física podrás disfrutar de la infusión y lograr el propósito de cuidar tu salud.
Incluso las flores más comunes, existen algunas precauciones a la hora de beberlas. A continuación se muestran algunas "flores especiales" que se consumen habitualmente y son aptas para el consumo humano.
Las flores de rosa son de naturaleza suave y tienen los efectos de promover la circulación sanguínea y regular la menstruación, calmar el hígado y regular el qi, y calmar y calmar los nervios.
Las flores de la rosa roja son de naturaleza suave y tienen el efecto de favorecer la circulación sanguínea y regular la menstruación. Debido a que las rosas y las rosas rojas tienen efectos similares, también se pueden mezclar para beber.
El crisantemo es de naturaleza fría y tiene las funciones de dispersar el calor del viento, eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el hígado y mejorar la vista, pero no es adecuado para personas con bazo y estómago débiles y heces blandas. .
La madreselva, de naturaleza fría, tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar* * * Es adecuada para pacientes con resfriados, fiebre y dolor de garganta* * *. Puede disipar el viento y eliminar. calor* * * y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la disentería* * * Tiene el efecto de reducir la hinchazón y aliviar el dolor, pero no es adecuado para personas con bazo y estómago débiles.
La Sophora japonica es de naturaleza fría y tiene los efectos de enfriar la sangre y detener el sangrado, limpiar el hígado y purgar el fuego. Se utiliza principalmente para tratar la sangre en las heces, la hematoquezia, la metrorragia, etc. Debido a que Sophora japonica contiene rutina y quercetina, también puede suavizar los vasos sanguíneos y tiene cierto efecto terapéutico auxiliar sobre la aterosclerosis. Pero la cantidad de bebida no debe ser demasiado grande, especialmente para aquellos con deficiencias del bazo y del estómago.
Por lo que se recomienda que antes de beber lo mejor sea consultar a un médico de medicina tradicional china para ver qué tipo de constitución tienes, para que puedas elegir el té perfumado correspondiente para beber a diario.
Un tipo de té saludable apto para beber en verano
1. Té verde
Beber té verde en verano tiene muchos beneficios, todo porque el té verde no está fermentado. té y es de naturaleza fría, "el frío puede eliminar el calor", puede eliminar mejor el fuego, producir fluidos corporales y saciar la sed, digerir los alimentos y resolver la flema y acelerar la curación de las úlceras orales y gástricas leves. En verano se utiliza principalmente té verde, con algunos ingredientes ácidos, como ciruela verde, espino, jamaica, etc., que pueden eliminar el calor, favorecer la producción de líquidos, prevenir el golpe de calor y refrescar.
2. Té de lirio
El lirio es rico en proteínas, azúcar, fósforo, hierro y una variedad de oligoelementos, y tiene un alto valor medicinal y comestible. Al preparar té, tome 2-3 gramos de lirio a la vez, póngalos en agua hirviendo y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. Después de prepararlo, el té tiene un color dorado y un sabor dulce y amargo. Puede reducir el fuego, enfriar y humedecer los pulmones. Es la mejor bebida refrescante en verano.
3. Té de verano de hojas de melocotón
Poner en una taza 50 gramos de hojas de melocotón, añadir 500 ml de agua y sofreír hasta llegar a un bol pequeño. Bébelo fresco. Este té tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, reducir la inflamación y aliviar el picor, y es adecuado para personas que padecen enfermedades de la piel.
4. Té de Rosas Pu'er
15g de rosas, 3g de té Pu'er y cantidad adecuada de miel. Primero ponga el té Pu'er en una taza o tazón de té y viértalo en agua hirviendo. Remoja las rosas antes de agregar agua hirviendo por segunda vez. Una vez que el té se haya enfriado, agrega una cantidad adecuada de miel según tu gusto. La mezcla de rosas y té Pu'er es mejor que el crisantemo y también puede aliviar la sensación de opresión e irritación en el pecho. Puedes beber té de rosas Pu'er durante mucho tiempo en verano para aliviar tu estado de ánimo.
5. Té de pachulí
10 gramos de pachulí y peilan cada uno, y 30 gramos de Houttuynia cordata cruda. * * *Dos personas. Córtelo en trozos y agregue 10 g de té negro; prepare el té con agua hirviendo durante 10 minutos. Tiene los efectos de disipar el golpe de calor, secar la humedad y neutralizar el calor. A base de reponer agua, prevenir el golpe de calor y deshumidificar, es adecuado para pacientes con gripe y golpe de calor leve. Es una buena bebida para prevenir el golpe de calor en verano.
6. Té de hoja de loto y lufa
Pesar 15 g de hojas frescas de loto, hojas de ginkgo, tofu, piel de lufa y hojas de bambú respectivamente, lavarlas y ponerlas en una olla, añadir. agua y cocine a fuego lento Haga una mezcla, filtre el sedimento, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar y 20 g de Tremella fuciformis, agregue agua hirviendo para preparar y beba después de enfriar. Tiene el efecto de prevenir el golpe de calor y el enfriamiento.
7. Té de hojas de loto
Las infusiones y decocciones de hojas de loto pueden dilatar los vasos sanguíneos, eliminar el calor y aliviar el calor, y disminuir la presión arterial. Al mismo tiempo, la hoja de loto es una buena medicina para reducir la grasa. El método de bebida para tratar la presión arterial alta es lavar y picar la mitad de una hoja de loto fresca, agregar una cantidad adecuada de agua, hervirla y dejar que sus hijos beban té.
Varios tipos de té saludable para la oficina
1. Té saludable de papaya: la papaya es de naturaleza cálida y agria y ingresa al meridiano del hígado y el bazo y tiene funciones de digestión, desparasitación, limpieza del calor, disipación del viento y fortalecimiento del bazo y el estómago. La papaína de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos; la medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas y favorece la digestión y absorción de los alimentos, por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos.
2. Té saludable de oliva: la sopa de té es de color marrón rojizo oscuro, * * * suave, obviamente dulce y tiene una fragancia evidente. Produce fluidos corporales y calma la sed, aclara y calma la garganta, fortalece el bazo y el estómago, reduce los lípidos en sangre y fortalece el cuerpo.
3. Té saludable de menta: Beber té de menta es la forma más admirable de refrescarse. Recientemente, la revista estadounidense "Fitness" lo recomendó como bebida saludable. Tiene un sabor picante y fresco y contiene principalmente aceite volátil. Los principales componentes de este aceite son mentol, mentol, mentona, ésteres mentílicos, terpenos, limoneno, etc. Tiene los efectos de disipar el viento y el frío, eliminar la suciedad y desintoxicar.
4. Té de jazmín: Está registrado en el Diccionario de Medicina Tradicional China que el jazmín tiene los efectos de regular el qi y aliviar el estancamiento, eliminar impurezas y armonizar el organismo. Tiene buenos efectos antiinflamatorios y desintoxicantes. sobre disentería, dolor abdominal, conjuntivitis, llagas, etc. El consumo regular de jazmín tiene las funciones de limpiar el hígado y mejorar la vista, producir fluidos corporales y calmar la sed, resolver la flema y detener la disentería, laxante y laxante, disipar el viento y aliviar la superficie, tratar las fístulas y fortalecer los dientes, reponer el qi y reducir la sangre. Presión arterial, fortalecimiento del corazón y prevención de caries, prevención de daños por radiación, efecto anticancerígeno y antienvejecimiento, prolongando así la vida y manteniendo a las personas sanas física y mentalmente.
5. Té de crisantemo: El crisantemo tiene un buen efecto en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa. El té de crisantemo, elaborado a partir de té de crisantemo y té oolong fino, es un té imprescindible para los trabajadores de oficina que están expuestos a la contaminación electrónica todos los días. Debido a que este té tiene una función desintoxicante, puede resistir y eliminar químicos nocivos y sustancias radiactivas acumuladas en el cuerpo.
6. Té de Ganoderma lucidum: sabor pleno, meloso y suave, con un regusto largo y una fragancia persistente en labios y dientes. Calma los nervios, mejora el sueño, regula la inmunidad, fortalece el bazo y el estómago y reduce los lípidos en sangre.
7. Té de ginseng: regula la inmunidad, resiste la fatiga, fortalece el bazo y el estómago y reduce los lípidos en sangre. Reponga el qi, alivie el calor y prevenga el golpe de calor. El ginseng americano tiene un muy buen efecto tonificante del qi, especialmente en la estación calurosa. El ginseng americano es uno de los más importantes en la famosa fórmula de Wang para eliminar el calor, aliviar el calor y reponer el qi.
8. Té de rosas: Las mujeres suelen utilizarlo para remojarlo en agua y beberlo, lo que tiene muchos beneficios. Especialmente durante la menstruación, se pueden aliviar hasta cierto punto síntomas como el mal humor, el rostro sombrío e incluso la dismenorrea.
Tiene los efectos de enfriar la sangre y nutrir la piel, mejorando la sequedad de la piel, ayudando a la digestión y eliminando la grasa. Al mismo tiempo, las rosas también tienen fuertes funciones de promover el qi, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y armonizar los órganos internos.
9. Té de Wolfberry: El té de Wolfberry puede tratar diversas enfermedades como deficiencia de frío, naturaleza fría, fortalecimiento del estómago, enfermedades hepáticas y renales, tuberculosis, estreñimiento, insomnio, hipotensión, anemia, caída del cabello, estomatitis, piel. cuidado, etc. efecto.