¿Puedo comer puerros después de 20 días de confinamiento?

Durante el encierro, las mujeres deben organizar su propia dieta. Una dieta inadecuada no solo afectará su recuperación física, sino también la lactancia materna. En particular, algunos alimentos afectarán la secreción de leche materna después de ingerirlos. Entonces, ¿se pueden comer puerros durante el confinamiento?

Las madres pueden comer puerros durante el parto, porque los puerros contienen mucha fibra y mucha proteína vegetal, que pueden mantener las heces suaves. Pero no comas demasiado de una vez, porque los puerros son irritantes y afectarán la secreción de leche y la salud de tu bebé.

El período de confinamiento debe ser científico, la dieta diaria debe ser razonable y la nutrición debe ser equilibrada para garantizar que el cuerpo pueda recuperarse lo antes posible. En las dos semanas previas al parto, la comida líquida es el alimento principal, por un lado puede ayudar a la recuperación gastrointestinal de la madre y, por otro, también puede ayudar a la secreción de leche.

Durante el período de encierro, además de llevar una dieta razonable, las madres también deben prestar atención a descansar lo suficiente. No deben trabajar demasiado su cuerpo para evitar disminuir la resistencia del cuerpo y permitir la invasión de enfermedades. Las mujeres embarazadas deben tener buenos hábitos de vida, trabajar y descansar regularmente, acostarse a tiempo por la noche y garantizar un sueño adecuado. Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a controlar sus emociones para evitar la depresión.

En definitiva, las mujeres embarazadas pueden comer puerros con moderación, pero no en exceso. Al mismo tiempo, no ingiera alimentos muy irritantes, como chiles, granos de pimienta de Sichuan, etc.