¿Puedo comer repollo durante el confinamiento?

En la impresión de la gente, durante el confinamiento tradicional, sólo se puede comer una variedad de alimentos blandos y no se pueden comer vegetales. Pero ahora la gente presta más atención a la combinación científica durante el confinamiento y sus elecciones dietéticas son más diversas. Algunas personas incluso invitan a los niños encarcelados a comer repollo.

Beneficios de la col

Al dar a luz a un bebé, la fuerza física de la mujer se consumirá mucho. En este momento, se necesita una gran cantidad de comida para reponer los elementos del organismo. Por supuesto que puedes comer repollo, porque este alimento contiene suficiente ácido fólico, potasio y caroteno, lo que es muy adecuado para mujeres débiles.

Cosas a tener en cuenta

Cuando coma repollo, remójelo en agua ligeramente salada durante media hora antes para evitar residuos de pesticidas. No utilice demasiados condimentos ni agregue mucha sal al cocinar. No comas demasiado a la vez. Si se trata de una mujer que tuvo una cesárea, sólo necesita comer un siete por ciento de su capacidad. Debes realizar comidas pequeñas con frecuencia y descansar a tiempo.

Dieta variada

Durante el confinamiento, las mujeres deben elegir alimentos fáciles de digerir y no deben ingerir alimentos demasiado grasosos. Para los mariscos particularmente picantes, deben evitarlos. Pueden comprar verduras y frutas frescas de temporada. Si hace frío, pueden calentar estos ingredientes con anticipación, mantener una actitud optimista y amamantar a su bebé.