¿Qué alimentos debería insistir en comer para tener belleza y salud, nutrir el cuerpo y comer temprano?

La proteína de palometa es una proteína de alta calidad. Comer palometa puede complementar el organismo con una gran cantidad de aminoácidos y proteínas, promoviendo así la renovación de proteínas en el organismo y la síntesis de proteínas inmunes, lo que es de gran ayuda para mejorar la condición física y la inmunidad. En la vida diaria, comer un poco de palometa blanca de forma adecuada puede mejorar la fuerza de la inmunidad humoral y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades, por lo que tiene cierto efecto en la mejora de la inmunidad.

Mucha gente insiste en comer ñame, lo que significa que la digestión intestinal es cada vez mejor, la piel es más delicada y tersa y el nivel de azúcar en sangre también es estable. La razón principal es que el ñame contiene algo de pepsina y polifenol oxidasa, que pueden promover eficazmente la digestión y absorción del almidón de tapioca y los polifenoles de los alimentos. En la medicina tradicional china, es un material medicinal que fortalece el bazo y nutre el estómago. Por lo tanto, el consumo constante de ñame al vapor puede nutrir el estómago y mejorar síntomas como la debilidad del bazo y del estómago, la acumulación de alimentos estancados y la fatiga física.

La dorada es rica en minerales, entre ellos calcio, magnesio y fósforo, que son beneficiosos para aumentar la fuerza de los huesos humanos. Además, el elemento zinc no es bajo, lo que puede mejorar la actividad de las enzimas metabólicas y promover el crecimiento muscular. Además, las proteínas ricas y diversas pueden producir materias primas para la formación de huesos humanos, y tomar un poco de pargo de manera razonable puede mejorar la condición física. Protege la vista: Las anchoas contienen vitamina D, que ayuda a promover el desarrollo ocular y puede producir sustancias químicas fotosensibles en los bastones de la mácula de la retina, lo que ayuda a mejorar la visión y prevenir la ceguera nocturna. Además, el DHA del besugo no sólo es perjudicial para el desarrollo del cerebro, sino que también es importante para la maduración de las células ópticas maculares. Comer con regularidad puede proteger su vista.

Las tabletas de caramelo de jengibre pueden favorecer el metabolismo, ayudar a la digestión, eliminar la flema y la tos y ayudar a eliminar diversas toxinas. Comer caramelos de jengibre con regularidad en invierno también tiene el efecto de disipar el frío y calentar el cuerpo. El gingerol en las tabletas de Jiangtang puede promover la secreción de glándulas salivales y glándulas digestivas gastrointestinales, promover la motilidad gastrointestinal, estimulando así el apetito, ayudando a la digestión y regulando la función gastrointestinal.