¿Cómo elegir razas de pollo y hacer una sopa de pollo nutritiva durante el confinamiento?

Durante el parto, la dieta y la nutrición son muy importantes para la salud de la madre y del bebé. Elegir la raza de pollo y el método de guisado adecuados puede proporcionar una rica nutrición a la madre y promover la recuperación física. Este artículo le presentará cómo elegir razas de pollo y cómo guisar una nutritiva sopa de pollo.

Elige pollos camperos

Durante el confinamiento es muy importante elegir la raza de pollo. Los pollos criados en libertad en zonas rurales, ya sean gallinas viejas o pollos sedosos, pueden proporcionarte la mejor nutrición.

Añadir las setas y los dátiles.

A la hora de guisar sopa de pollo, añadir champiñones y dátiles rojos puede aumentar considerablemente su valor nutricional. Esta combinación no sólo hace que la sopa de pollo sea suave y salada, sino también rica en diversos nutrientes.

♀?Ejercicio adecuado

El ejercicio posparto es igualmente importante. Después de una semana, debes empezar poco a poco a levantarte de la cama y realizar actividades como caminar.

Ingredientes que nutren el qi y nutren la sangre

La sopa de pollo en sí tiene un alto valor nutricional. Al guisar, puede agregar soja, osmanthus, dangshen, ñame y otros ingredientes según sus preferencias personales para reponer el qi y la sangre. Si quieres reducir el consumo de grasas, puedes quitarle la piel al pollo y guisarlo. Pero cabe señalar que una ingesta insuficiente de grasas puede afectar la secreción de leche.