¿Qué puedes hacer durante el confinamiento? ¿Qué puedes hacer durante el confinamiento?

1.Yoga. Ma Bao puede hacer yoga lento y no muy intenso. Desde que Ma Bao acababa de dar a luz, su cuerpo no se había recuperado bien. No hagas movimientos de yoga que sean demasiado difíciles o que requieran demasiada flexibilidad. Solo haz los simples.

2. Ejercicio aeróbico. Ma Bao también puede hacer ejercicio aeróbico durante el embarazo. Ma Bao dio a luz a un bebé. En este momento, es apropiado realizar algunos ejercicios aeróbicos para mujeres embarazadas, que tendrán cierto efecto en el cuerpo y lo restaurarán. También necesitas concentración e intensidad al realizarlo.

3. Sal a caminar. Caminar es un tipo de ejercicio más adecuado para madres embarazadas. Caminar durante una cierta cantidad de tiempo todos los días ayudará a quemar el exceso de energía y favorecerá la recuperación. Si hace frío, Ma Bao, que está confinada, puede caminar adentro en lugar de salir a caminar, lo que también puede lograr su objetivo.