Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué puedes hacer durante el confinamiento? ¿Qué puedes hacer durante el confinamiento?
¿Qué puedes hacer durante el confinamiento? ¿Qué puedes hacer durante el confinamiento?
1.Yoga. Ma Bao puede hacer yoga lento y no muy intenso. Desde que Ma Bao acababa de dar a luz, su cuerpo no se había recuperado bien. No hagas movimientos de yoga que sean demasiado difíciles o que requieran demasiada flexibilidad. Solo haz los simples.
2. Ejercicio aeróbico. Ma Bao también puede hacer ejercicio aeróbico durante el embarazo. Ma Bao dio a luz a un bebé. En este momento, es apropiado realizar algunos ejercicios aeróbicos para mujeres embarazadas, que tendrán cierto efecto en el cuerpo y lo restaurarán. También necesitas concentración e intensidad al realizarlo.
3. Sal a caminar. Caminar es un tipo de ejercicio más adecuado para madres embarazadas. Caminar durante una cierta cantidad de tiempo todos los días ayudará a quemar el exceso de energía y favorecerá la recuperación. Si hace frío, Ma Bao, que está confinada, puede caminar adentro en lugar de salir a caminar, lo que también puede lograr su objetivo.