¿Qué alimentos se pueden consumir para limpiar los intestinos?

Desbloqueo intestinal "Plomero" El arroz integral es rico en vitaminas B y vitamina E, que pueden promover la circulación sanguínea, entregar energía continuamente a los intestinos, promover la proliferación de bacterias intestinales beneficiosas y prevenir estreñimiento y cáncer de intestino.

Ponga el arroz integral, las costillas y las algas secas en una olla, agregue agua y cocine hasta obtener una papilla, espolvoree con sal y pimienta.

2. Macroalgas

El “acelerador” de la peristalsis intestinal. El quelpo es alcalino, puede promover el metabolismo de los triglicéridos en la sangre y ayuda a aliviar el estreñimiento. También es bajo en calorías y rico en fibra dietética, lo que puede acelerar el movimiento intestinal.

La mejor manera de comer algas marinas es cocinarlas al vapor, lo que no destruirá los minerales de las algas y puede aumentar eficazmente la peristalsis intestinal.

3. Sangre de cerdo

Desintoxicación intestinal “enzimas digestivas”. Una vez que las enzimas digestivas descomponen las proteínas plasmáticas de la sangre de cerdo, se producen sustancias con efectos desintoxicantes. Una vez que los intestinos absorben las partículas de metales pesados, reaccionarán con esta sustancia, acortando su tiempo de residencia en el cuerpo humano y minimizando su daño al cuerpo.

Beber gachas de arroz blanco con sangre de cerdo puede ayudar eficazmente a la desintoxicación intestinal y prevenir el cáncer de colon.

4. Miel

El “líquido de belleza” para los intestinos. La miel puede hacer que los intestinos sean "agradables" porque contiene aminoácidos y vitaminas que pueden promover una buena circulación en el cuerpo. El magnesio, fósforo, calcio y otros nutrientes de la miel pueden regular el sistema nervioso y proporcionar un buen ambiente de descanso para los intestinos. Toma una cucharada de miel y remójala en agua para hidratar los intestinos y nutrir la piel.

5. Yogurt

Motilidad intestinal “aditivo”. Los probióticos se "reproducen" silenciosamente en los intestinos y ayudan a los intestinos a resistir las bacterias dañinas. Una suplementación adecuada de probióticos puede mantener la línea de defensa natural del equilibrio intestinal.

Beber una taza de yogur entre comidas puede equilibrar la flora intestinal y favorecer la digestión y descomposición intestinal.

6. Cacahuetes

El “catalizador” del poder intestinal. El maní puede hidratar los intestinos, porque el maní ingresa al meridiano del bazo, que tiene el efecto de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, humedecer los intestinos y humedecer la sequedad. Sustancias especiales como el ácido fítico y los fitoesteroles exclusivos del maní aumentarán la dureza de los intestinos.

Comer 5-6 cacahuetes al día puede fortalecer los intestinos. Cuando los cacahuetes se hierven en agua, los nutrientes no se destruyen y se pueden absorber fácilmente.

7. Tofu Konjac

Los intestinos son ligeros y “energéticos”. El tofu Konjac contiene haces de fibra de hidrogel, que pueden promover en gran medida la peristalsis intestinal y reducir la presión intestinal. Además, la fibra dietética puede formar una película protectora en la pared intestinal, acortar el tiempo de residencia de los alimentos y eliminar los desechos de la pared intestinal.

Corta el tofu konjac en rodajas, hiérvelo en agua con sal durante 2 minutos, sácalo, añádelo a la sopa de pescado o de pollo y cocina a fuego lento para liberar todos los nutrientes y que la sopa se absorba fácilmente. por el cuerpo.

8. Hongo negro

Limpieza intestinal “trabajador por horas”. La goma vegetal contenida en el hongo negro puede absorber y excretar las "toxinas" que quedan en los intestinos en un corto período de tiempo, "lavando" así los intestinos.

El hongo negro es más nutritivo cuando se come frío. Sólo hay que añadir condimentos y mezclar bien según el gusto personal.