¿Qué verduras se deben comer durante el confinamiento? Ninguna de estas tres verduras puede faltar.

1. Zanahorias

Las zanahorias se llaman "pequeño ginseng" y contienen una variedad de nutrientes, como hierro, calcio, vitaminas, caroteno, etc. Durante el confinamiento, las mujeres permanecen mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado y la resistencia de su cuerpo disminuye, por lo que necesitan comer alimentos nutritivos como la zanahoria. Comer zanahorias durante el confinamiento puede mejorar la inmunidad.

2. Tomate

El tomate también es una verdura nutritiva. Los tomates tienen muchas funciones, entre ellas promover la digestión y regular el estómago. Los tomates también tienen efectos antienvejecimiento y reductores de enfermedades cardiovasculares. Es beneficioso para las mujeres comer más tomates durante el parto, pero deben prestar atención a la cantidad del consumo y no comer demasiado de una vez.

3. Raíz de loto

La raíz de loto contiene más almidón, vitaminas y minerales. Refrescante y deliciosa, es una verdura muy deliciosa. También puede eliminar el calor y producir leche. Por lo tanto, las mujeres que están encarceladas deberían comer más raíces de loto, para poder tener suficiente leche para alimentar mejor a sus bebés. Comer raíz de loto durante el confinamiento también puede desintoxicar y favorecer la digestión.

2. Precauciones al comer verduras durante el confinamiento

1. Durante el confinamiento no se pueden comer verduras frías para no afectar a la digestión. Estimula el sangrado gastrointestinal.

2. Consumir verduras ligeras durante el confinamiento y no añadir demasiados condimentos a las verduras.