Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - El verano está llegando a su fin y quiero aprovechar la última oportunidad para adelgazar.
El verano está llegando a su fin y quiero aprovechar la última oportunidad para adelgazar.
Vi esto en el canal CCTV Ciencia y Educación. El método es el siguiente:
Corre en casa todos los días. 30-40 minutos. Sólo sudoración (sudoración ligera). El rango de movimiento es consistente con su condición física. Se trata de perseverancia.
He usado este método durante 3 meses y el efecto es bueno. He reducido mi peso de 62 libras a 57 libras. Cinco kilogramos. Especialmente la cintura. Creo que correr y saltar pueden aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis sin causar dolor. Económico y asequible.