¿Qué consejo de salud engañoso ha engañado a muchas personas? ¿Lo has hecho bien?
Siempre se dice que beber una cantidad moderada es bueno para la salud. Beber alcohol puede favorecer la circulación sanguínea. Beber una cantidad moderada de vino tinto puede suavizar los vasos sanguíneos. Este concepto de atención sanitaria es realmente erróneo. Es cierto que está bien que las personas normales y sanas beban un poco de alcohol y todavía tiene algunos beneficios para el cuerpo. Pero si las personas con enfermedades o alérgicas al alcohol beben menos, será perjudicial para el organismo.
Hoy en día, a muchas personas les gusta publicar su recuento de pasos en sus Momentos WeChat, siempre comparando sus pasos con los de sus familiares y amigos. Básicamente, dan más de 20.000 pasos cada día. Esta forma de mantener la salud también es incorrecta. Caminar es un tipo de ejercicio y debe realizarse de acuerdo con su capacidad. Si solo sigues el número de pasos y no haces ejercicio de acuerdo con tu condición física real, entonces el ejercicio excesivo es muy peligroso y propenso a la artritis, sinovitis, etc.
Mucha gente cree que beber un vaso de agua fría después de levantarse por la mañana puede prevenir enfermedades trombóticas. En realidad, este no es un buen hábito, porque cuando las personas se levantan por la mañana, sus intestinos y estómago están relativamente débiles, por lo que es mejor beber agua tibia a esta hora. Además, las frutas y verduras son buenas para el organismo, pero no conviene comer demasiadas frutas, especialmente las dulces. Sólo come uno o dos al día.