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¿Cuáles son los beneficios de comer castañas?

¿Cuáles son los beneficios de comer castañas? La castaña es un alimento que a todos nos gusta mucho, y además es un alimento nutritivo apto para todas las edades. Mucha gente quiere la respuesta a una pregunta, es decir, ¿cuáles son los beneficios de comer castañas? ¡Echemos un vistazo a la respuesta a continuación! Cuáles son los beneficios de comer castañas 1

Eficacia y funciones de las castañas

1. Antiedad

La vitamina C y los ácidos grasos insaturados que contienen las castañas tienen Puede prevenir y tratar eficazmente la hipertensión, la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias, la osteoporosis y otras enfermedades. Es un buen producto para el cuidado de la salud antienvejecimiento. Las personas de mediana edad y las personas mayores pueden comer una pequeña cantidad de castañas todos los días, lo cual es muy beneficioso. al cuerpo.

2. Reponer el qi y nutrir el bazo

Según el "Compendio de Materia Médica", "las castañas son de sabor dulce y de naturaleza cálida, y entran en el bazo, el estómago y Meridiano del riñón". Se puede ver que comer castañas puede nutrir los riñones, nutrir el qi y nutrir el bazo y el estómago. Además, las castañas son frutos secos con un alto contenido en carbohidratos, que pueden proporcionar al cuerpo más energía térmica y ayudar al metabolismo de las grasas. Comer castañas con regularidad es bueno para el qi, el bazo y la función gastrointestinal. Sin embargo, no debes comer demasiadas castañas. Comer demasiadas castañas dañará tu estómago porque no es fácil de digerir.

3. Elimina los edemas.

Las castañas son ricas en potasio, que puede ayudar a equilibrar el sodio en el organismo. Cuando consume alimentos salados, la cantidad de iones de sodio en su cuerpo aumenta. El exceso de sodio retendrá agua, lo que provocará edema celular. El potasio puede ayudar a regular el equilibrio de los elementos de potasio y sodio en el cuerpo, metabolizar el exceso de agua en el cuerpo. eliminar el edema.

4. Reducir la hinchazón y aliviar el dolor

En caso de hematomas, hinchazón y dolor en músculos y huesos, se pueden triturar castañas crudas en barro y aplicarlo en la zona afectada. que puede absorber los efectos de la sepsis. Reducir la hinchazón y aliviar el dolor.

Cómo comer castañas

Cómo comer castañas en el norte: Las castañas de Fangren se saltean en arena gruesa y azúcar para hacer castañas fritas, que son las castañas fritas con azúcar. Castañas que comemos a menudo. De hecho, también se venden en el sur.

Cómo comer en el Sur: Los sureños suelen utilizar las castañas para elaborar platos y sopas. Se puede usar para hacer sopa con agua para tratar la debilidad física y los dolores en las extremidades después de una enfermedad; se puede usar para hacer gachas con castañas y agregar azúcar para comer, lo que tiene el efecto de nutrir el qi de los riñones y fortalecer los músculos y huesos;

Grupos contraindicados: No son aptas para su consumo personas con resfriado interno, diarrea, indigestión, deficiencia de bazo y estómago y diabetes.

Público adecuado: La población general puede consumirlo. Es especialmente adecuado para personas mayores con deficiencia renal. Puede aliviar la debilidad en las piernas y los pies y el dolor de espalda en personas de mediana edad y mayores. ¿Cuáles son los beneficios de comer castañas 2?

¿Es mejor comer castañas crudas o cocidas?

1. Las castañas comedas crudas pueden nutrir los riñones

Sun Simiao, un científico médico de la dinastía Tang, dijo que las castañas son "el fruto de los riñones y deben comerse con los riñones". enfermedad." Se puede comprobar que comer castañas crudas es muy beneficioso. Comer castañas crudas tiene un efecto tónico, puede regular el qi y detener los vómitos con sangre, el sangrado de la nariz y las heces con sangre.

Las personas de mediana edad y mayores pueden maximizar sus efectos en el cuidado de la salud comiendo tres o cuatro castañas crudas cada día y tragándolas poco a poco.

2. Comer castañas cocidas fortalece el bazo.

Comer castañas cocidas sabe mejor, con un sabor dulce y fragante. Las castañas cocidas pueden aliviar la deficiencia del bazo, armonizar el estómago y fortalecer el bazo. Además de cocinarse y comerse, las castañas también se pueden transformar en diversos pasteles y tartas, que se utilizan en niños que comen menos y están delgados para aumentar el apetito y regular el estómago.