Beber té tiene un efecto refrescante sobre la salud. ¿Sabes qué tés saludables calman los nervios y te ayudan a dormir?
Uso: Tomar 5g de Bai Ziren, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.
2. Vierta un tazón de té de raíz de loto, polvo de raíz de loto y un tazón de agua en la olla y revuelva continuamente. Después de revolver, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca vieja y bébalo como té, que tiene el efecto de nutrir y calmar la mente.
3. El té de longan y azucena, la carne de longan y las flores de azucena, son muy adecuados para el consumo por la tarde y tienen los efectos de calmar los nervios, ayudar a conciliar el sueño y calmar los nervios.
4. Zaozi es de naturaleza suave y de sabor dulce, y puede ingresar al meridiano del corazón y al meridiano del bazo. Tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios, reponer el yin y reducir la sudoración, y son adecuados para personas insomnes con síntomas como inquietud, irritabilidad, polidipsia y sudores fríos.
Uso: Tome 15 ~ 30 g de semilla de azufaifa, tritúrela, decóquela en agua y tómela una vez antes de acostarse por la noche.
5. La vid Polygonum multiflorum es de naturaleza suave y de sabor amargo. Puede entrar en el meridiano del intestino grueso y en el meridiano del corazón, y tiene el efecto de calmar la mente, calmar la mente, resolver la flema y reanimar las ideas. Es adecuado para pacientes con insomnio que presentan síntomas como pérdida de memoria, coma, tos con flema, hinchazón de la proteína del suero, inquietud y sueños excesivos.
Uso: Tomar 3 gramos de Polygonum multiflorum. Y tómalo después de hervirlo en agua. Puedes tomarlo todo de una vez antes de acostarte por la noche.
6. El lirio es de naturaleza fría y de sabor amargo. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano intestinal y tiene el efecto de aliviar la tos, humedecer los pulmones, calmar el corazón y calmar la mente. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas de tos crónica, sangre en el esputo, irritabilidad, palpitaciones, sueños excesivos, trance y otros síntomas de deficiencia de yin, hiperactividad pulmonar e inquietud.
Uso: Tomar 15 ~ 20g de lirio, hervirlo en agua y tomarlo una vez antes de acostarse por la noche.
7. El té de miel debe diluirse con agua tibia o fría a 40 ℃ antes de su consumo.
8. La cáscara de Albizia Julibrissin es de naturaleza plana y de sabor dulce, y puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano del bazo. Tiene las funciones de calmar los nervios, ayudar a dormir, aliviar la depresión, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y reducir la hinchazón. Es adecuado para pacientes con insomnio, depresión, irritabilidad, pérdida de memoria y otros síntomas depresivos.
Modo: Tomar 10g de piel de Albizia Julibrissin, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.
9. El té de longan y la carne de longan nutren los pulmones y el estómago, calman la mente y calman la mente, y pueden prevenir el insomnio, la pérdida de memoria y la debilidad mental.
10. Té de rosas, té de rosas seco, elaborado con agua hirviendo, tiene muy buena fragancia y alivia la depresión.
Recordatorio: no es necesario beber té demasiado fuerte antes de acostarse. Puede beber el té saludable anterior para ayudar a regular la calidad del sueño y mejorar las enfermedades del cuerpo humano.