¿Cuántos kilogramos de hula-hoop son buenos?
Los beneficios del hula-hoop son los siguientes:
1. La fricción entre el hula-hoop y la cintura y el abdomen produce muchos movimientos corporales, lo que puede quemar grasa de manera efectiva y lograr buenos resultados. .
2. Además del efecto eficaz de pérdida de peso, los hula Hoops también pueden hacer que los músculos de la cintura, el abdomen, las caderas y las piernas ya no estén rígidos o incluso degenerados, fortalecer los músculos y garantizar la aptitud física. todo el cuerpo.
3. El ejercicio del Hula Hoop ayuda a mantener una buena figura, especialmente los músculos de la cintura, abdomen, caderas y piernas.
Notas sobre cómo agitar el hula-hoop:
1. Al girar el hula-hoop, mantenga un movimiento suave y uniforme, ni demasiado rápido ni demasiado apresurado.
2. Cuanto más pesado sea el hula-hoop, mejor, porque un aro demasiado pesado puede causar fácilmente dolor muscular.